老年朋友們出門應注意的一些事項-tft每日頭條

老年朋友們出門應注意的一些事項

健康更新时间:2025-08-30 14:49:32

　　1、行前要體檢

　　老年人旅行前都應體檢，征得醫生同意，方可前往。然後再根據各自的身體狀況和病情，選定旅遊點，安排旅行日程，能遠則遠，不能遠則近，不要勉強。出發後要及時向随團保健醫生介紹病情，獨自或結伴旅行時，要有人陪同照顧。

　　建議：老人旅行前還是先做體檢安全檢查。

　　2、攜帶常用藥

　　老年人出外旅遊健康總是先行,攜帶常用藥物是必須的，以防萬一。

　　建議：老年人在旅行之前先準備個微型急救包。包中從創可貼、體溫表到降壓藥要一應俱全。

　　3、避免過度疲勞

　　旅行中乘火車人多擁擠，車廂空氣污濁，坐汽車颠簸厲害，倍感疲勞。故老年人長途旅行最好坐卧鋪或飛機，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜緊，活動量不宜過大。遊覽時，行步宜緩，循序漸進，攀山登高要量力而行，以免勞累過度，加重心髒負擔，心肌缺血缺氧，引起舊病複發。

　　建議：最好參加夕陽紅團隊。

　　4、住所要安靜

　　為保證每天6至8小時睡眠，住宿條件不求豪華，但求舒适安靜，選2至4人間，與陪同人或旅伴在一個房間，便于照顧。

　　建議：不要圖省錢住潮濕、陰暗、擁擠的房間，以免影響睡眠，體力不支或誘發疾病。

　　以上就是健康族小編為老年朋友們準備的一些旅遊出行注意事項。希望能幫助到老年朋友們。願你們每天都開心。

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