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滾床單後裸睡要不要？

健康更新时间:2026-02-18 06:43:39

　　好多男女都有裸睡的習慣，對于男性來說裸睡可以讓睾丸溫度下降，精子變得活潑，從而增強性欲。裸睡可以減輕身體的疲憊感，提高睡眠質量。但是在愛侶們滾床單後裸睡好不好呢?去穿上睡衣或者選擇直接裸睡都是根據個人，需要提醒的是，如果你真的要裸睡，請先做好基本措施，才能有益身心。

　　據美國一項調查顯示，睡眠習慣可以反映一個人的情感滿意度和幸福感。

　　裸睡有利有弊

　　大部分男士表示裸睡能提高性欲，促進血液循環，治療失眠還能改善便秘，有的甚至還可以美容護膚提高自信。女性則表示容易着涼，怕走光，影響睡眠，引發審美疲勞，最重要的是怕孩子撞見。

　　但不管是男性還是女性都忽略了最重要的，性生活後裸睡易引起婦科疾病。婦科專家醫生表示夫妻在性生活後裸睡易患陰道炎，引起皮膚病或過敏。首先是不衛生，被子不可能經常被清洗，很多人都忽視了自己被子病菌的複雜性，認為被子隔久洗洗就行，其實被子裡滋生着無數病菌，而現實中大多數人都要忙于工作、學習，根本就不會注意到被子的清洗問題，性生活後會産生很多細菌，使細菌滋生，進入體内，易誘發婦科疾病。

　　性生活前最好做好基本措施

　　上床睡覺前最好清洗私密部位，并勤洗澡。

　　床具軟硬度适中，床褥要經常清洗并接受陽光的暴曬。

　　注意保暖适當調節室内的溫度和濕度。

　　居住環境要空氣流通、溫度适宜、安靜舒适。

　　哮喘、易過敏體質等特異性體質人群要謹慎。

　　不要在集體生活是裸睡。

　　裸睡是種習慣宜順其自然

　　其實，裸睡隻是個人的一種生活習慣，一直裸睡的人如果要求他(她)突然不這樣，也許會引發失眠等問題，反之，不習慣裸睡的人突然要裸睡也會不舒服。目前并沒有什麼科學驗證說明裸睡利大于弊或者弊大于利，關鍵在于自己的習慣。當然，如果要裸睡，床上用品最好勤洗勤換，過敏體質者就老老實實穿着衣服睡吧。當然，穿着寬松舒适，透氣性佳的睡衣，睡眠效果應該也不會差。

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