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老人晚飯太晚易導緻結石

健康更新时间:2025-06-14 06:15:22

　　老年人的消化功能會不斷的減弱，若是不合理地進行飲食，還會造成結石出現，嚴重的影響到了生活健康，平時大家需要注意這樣的情況存在啊，要注意吃晚飯的時間，避免吃晚飯太晚，容易造成結石，老年人晚飯别太晚避免結石出現。

　　老人晚飯太晚易導緻結石

　　時下，不少老年人喜歡等兒女回來吃團圓飯，而下班時間都在五六點，到家吃完飯都要到七八點了，而這樣的生活習慣是非常不利于老年人健康的。

　　人體進入老年後，對食物的消化功能衰退。老人七八點才吃完飯，而老人的夜生活都比較少，九十點左右就會上床休息，一兩個小時的時間根本無法将食物消化徹底，老人上床後就會感覺肚子漲、胸口堵等症狀，有時水分消化快，需要起夜兩三次，睡眠自然不會好。

　　老年人的晚飯一定要在7點之前吃完，這樣才能利用晚飯後的時間散散步、活動活動，讓食物多消化一些。至于和兒女吃團圓飯，可以考慮在周末休息時，将晚飯時間提前，這樣既享受了親情又不影響健康。

　　晚飯吃得晚，還會導緻結石。還因為食物裡含有大量的鈣質，而在消化過程中，一部分被人體吸收，另一部分則會随尿液排出體外。人體排洩鈣質的高峰時間是在進食後的四到五個小時。晚飯吃得遲，人體處于睡眠狀态時，血液流動緩慢，血液中鈣質濃度也随之提高。尿液中鈣質濃度過高，經過長時間的潴留易沉積，就會成為鈣結石。

　　吃得太遲還有一個更大的危機，容易傷及心腦血管。按照健康飲食比例，晚餐應該少吃。可是晚上七八點才吃，這個時候人肯定餓了，吃多在所難免。此外老人為兒女做的晚飯都很豐盛，魚肉蛋這些都不會少，這個時候看不見的危機正在悄悄傷害老人的心腦。

　　大家需要注意老年人的吃飯時間，很多的老年人，平時吃飯時間太晚，再加上飲食不當，很容易導緻結石，這樣會造成很多影響，平時需要全面的進行調理，而且要注意保健事項，有效的進行護理，避免造成更多困擾，嚴重影響人體健康。

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