老年人飯後胃脹吃什麼好-tft每日頭條

老年人飯後胃脹吃什麼好

健康更新时间:2025-09-11 03:25:05

　　過年期間難免老人們會被孩子勸吃一些肉，奔勞老人們腸胃不是很好，因此在吃一些不易消化的肉類就會有肚脹的情況，很多人會選擇吃一些藥，其實吃一些食物也可以緩解的，那麼，老年人飯後胃脹吃什麼好呢?下面就由專家來給我們解答吧。

　　老年人飯後胃脹吃什麼好：食療偏方

　　1、金桔谷芽茶

　　炒谷芽15克，金桔2-3枚(或桔餅)。

　　将金桔洗淨，壓扁，将炒谷芽放入砂鍋内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘後，再放入金桔煮5分鐘，将藥汁滗出，再加水煎1次，将兩次藥汁合并，加入少量糖，當茶飲。

　　2、槟榔粥

　　槟榔12克、粳米60克。

　　将槟榔洗淨，用水煎，取汁去渣，将粳米洗淨，加入藥汁中，用小火煮成粥，可以根據自己口味加少量糖或鹽，随量食用，一天吃一次，早晚吃最好。

　　3、橘子皮茶飲

　　橘子皮4克，生姜4片，紅棗8顆(剝皮)，綠茶一包，水适量。

　　将所有材料放入鍋中，以中火熬煮5分鐘，濾出湯汁飲服。

　　4、麥芽茶

　　麥芽10克，綠茶一包，水适量。

　　将所有材料放入鍋中，以中火熬煮5分鐘，濾出湯汁飲用。

　　麥芽還能促進胃酸和胃蛋白分泌，促進食物消化安全，不再産生氣體。茶葉含咖啡因可以促進胃液分泌，但有消化道潰瘍的人不宜多喝。

　　5、蘋果醋

　　用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。

　　6、楊梅

　　楊梅，宜蘸鹽少許食，止渴，活血，消痰，滌腸胃，除煩悶惡氣。鹽藏、蜜漬、酒浸、糖收皆可，為脯為幹，消食止痢。因此，家中備些楊梅幹，作為消食之用是極好的。

　　7、山楂

　　山楂是消肉食積滞的上品，含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉化。山楂可順氣止痛、化食消積。

　　8、醋泡姜

　　将鮮姜切片，用米醋浸泡，加少量糖和鹽，三天後便可食用。醋泡姜最好是早飯後食用，不但可以助消化，還能增強血液循環、禦寒保暖。

　　上述說的就是老年人飯後胃脹要吃什麼好，人們需要對這做好正确的了解，還有就是選擇對老人身體有好處的飲食同樣是很重要的，所以還要提醒老人在平時的生活上多多注意選擇好的飲食會是很重要的。

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