對于新婚夫妻而言，有一個适當的性頻率是非常重要的事情，但是由于大家都是年輕力壯、幹柴烈火，很容易性欲過度，這些其實都是可以避免的，有的時候過多的性生活反而會影響夫妻雙方的工作和生活，導緻工作力不從心，休息不當，下面我們就來看下新婚夫妻的性愛頻率需控制麼?

　　 夫妻之間一周性交多少次才算合适?對此，古人多有論述。例如《醫心方》總結了古人的許多經驗後寫道：年廿蠱者日再施，赢者可一日一施;年卅蠱者可一日一施，劣者二日一施;四十盛者三日一施，虛者四日一施;五十盛者五日一施，虛者十日一施;六十盛者十日一施，虛者廿日一施;七十盛者可卅日一施，虛者不瀉。

　　性交頻度和年齡、體質都有很大關系，對此不能一概而論，因為由于體格、素質、年齡、勞動性質等因素各不相同，再加上性欲有強有弱，每對夫妻的性交頻度有很大差異;即使是同詞一對夫妻，也往往因為環境變遷、工作忙閑、情緒和身體健康件的變化，而有所不同。所以，如果機械地規定一個标準，認為每周性交多少次才算合适，這是不科學的。

　　但是，對這個問題也不是毫無标準可循。一般來說，如果性的次日，男方或女方感到疲乏，精精神倦怠，頭重腳輕，腰酸腿軟，胃口不佳，工作乏力，這就是性生活過頻的信号，就應适當地減少性交頻度。如果性交頻度适當，那麼在性交的次日不應當感到疲乏，而相反地應感到身心愉快，工作精力充流沛。

　　一般來說，25歲至30歲的青年人，新婚不久，性交可以頻繁些，但每周也不要超過四五次;婚後數月，應逐漸減少到每周一 二次;在45歲以後，一般應一周一次，縱欲傷身，古有明訓。如果縱欲過度，不僅會影響工作和學習，還會影響身傅體健康。

　　這是因為，性中樞(包括勃起中樞和射精中樞)也和人體内其他中樞一樣，如果興奮過頻，日子久了，就會發生衰竭的現象，如早洩、不能射精等性功能障礙都會發生。有些夫妻一方或雙方性欲很強，如果對性交次數很難控制，應該把注意力和業餘時間轉移到别的活動上去，如果有較多的途徑能使精力得到發揮和湘消耗，那麼對性生活的要求就會削弱些。

　　一般夫妻一夜中性交一次已滿足性要求，但是也有個别人一夜中要有兩次或多次性交才能滿足;也有些夫妻，男方射精時間過快，以緻女方的性欲不能滿足，于是用重複性交的辦法來補救，因為第二次性交的持續時間往往較長。這個辦法是有效的，但是不能經常如此，即使偶一為之，也應以在性生活後的次日雙方都不感到疲乏為原則。其實，能達到性滿足的境界，并不一定需要很長的持續時間。

　　至于性交在何進行為最佳、最符合衛生要求，這也因人而異。如果男方在這一天工作特别繁重，身心已很勞累和疲乏，那麼在睡覺前性交就常會發生洩精過早的現象。在這種情況下，應先睡眠，到醒來後再性交，較為合适。對老人來說，以在清晨性交較為合适。但一般來說，以在夜晚入睡前性交為宜，因為性交後仍有一整晚的睡眠和休息，使明天早晨就能精力充沛地進行工作。

　　性反應過程分為四個階段：興奮期、持續期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久，關鍵在于認識到整個性愛中的情感波動過程，把自己興奮期的狀态劃分成1至10個等級，别讓自己太興奮，興奮度維持在7左右即可。

　　當你發現自己性交時身體反應太迅速，出現過熱狀态時，試着按壓陰莖下方，給尿道一些壓力，這條小管道就處在陰莖的背面。這樣做可以減少陰莖中的血液，從而讓快速射精的欲望得到抑制。

　　加強鍛煉控制射精的肌肉，中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在，然後采取凱格爾運動鍛煉這些部位，即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動，10秒後再放松，反複幾次。

　　性愛後，很多男人會産生疲倦感，一些人還會出現肌肉酸痛的現象。美國性健康專家埃米彭特在新書《完美性愛》中指出，性愛後，男性要學會自己調節。

　　性生活時，男性從性興奮期到高潮期，會出現心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身血管擴張、排汗增加等生理現象。這些生理活動必然會加速體能消耗，增強代謝。對男性來說，性生活後的疲勞感，主要是射精後，控制排出精液的腦脊髓反射機能馬上松弛下來的結果。這個松弛的時間，與年齡和身體狀況有關，年輕人和經常運動的人恢複得較快。

　　埃米表示，性愛後适當的拉伸脊背，能增強脊髓神經的運動功能，幫助消除疲勞。所以，男性不妨在床上伸幾個懶腰，或者後背先弓起再放松。

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