為什麼我們經常講變換性愛體位這個問題呢?一是為了給性愛生活創造花樣，讓二人世界更有情調;二是為了讓雙方不斷探索什麼樣的做愛方式更适合你們兩。每對情侶的身體狀況和現實情況不同，所以做愛的時候姿勢也不同。到底什麼樣的姿勢可以更深的進入對方的身體;什麼樣的姿勢會讓你們感受到的性快感最強烈;什麼樣的姿勢會讓你們最能感受到對方的濃濃愛意，這個需要你們的不斷探索。

　　因此，經常根據身體、情欲的需要改換不同的性交體位，自發的和獨創的化生出更理想和更适應自己的性交體位必将其樂無窮，真是海闊憑魚躍，天高任鳥飛。若一成不變，墨守陳規，幾十年如一日，雙方都會感到厭煩并進而發展為性欲抑制等嚴重的心理和生理功能障礙，最終導緻婚姻關系的淡漠和破裂。

　　一、男上式(西方稱傳教士位，古代稱龍翻)

　　這是嚴格的西方宗教宣傳所認可的唯一的合法性交體位。我們的先祖也把這一體位看作是最合乎禮的要求的體位，因為性決不僅僅是為了交歡，而且更重要的是為了綿延子孫。因此男子先跪下來然後再性交的作法表達了對天的敬意，雖然男子跪而前挺頗有些辛苦，但他們也苦中有樂，因為符合禮的要求。的确，這一體位也受到不少婦女的歡迎，她們喜歡處在軟床和男人強壯軀體之間被緊緊包圍起來的惬意、暖和、舒适、安全的感覺。

　　女子正面的乳房、陰阜承受着較大壓力，産生出肌膚相親的觸覺快感和身臨交合之境的愉悅感。女方仰卧，兩腿屈膝、分開，男方俯卧其上，以雙膝、雙肘負重，避免把整個體重全都加到女方身上，以免限制女方的随意活動，特别是搖擺臀部。女方雙腿的位置可以随意變換：提起後微彎置雙腳于床墊上，雙腿環繞于男方腰部，收擾并高提貼于自己的胸部，或搭于丈夫的雙肩上，或高舉雙腳。

　　如果進入時女方伸直雙腿，骨盆傾斜，陰道口指向下方，陰莖卻指向上方，進入則較為困難，隻有在女方彎膝分腿時陰道口才能向上翹起并微微張開，陰道還縮短約1-2厘米。有關肌肉也把陰蒂向上牽拉擡高，便于它與陰莖根部在抽動過程中的接觸。這時，不僅插入容易，而且還使陰莖直伸到底使雙方性器官的接觸更加緊密。

　　民間常将枕頭墊在女方臀部下面，它将使骨盆進一步翹起，使陰道口進一步張大，減少了進入的阻力，增加了陰莖對G點的沖撞和刺激，有助于雙方高潮的到來。由于陰道的感覺神經密集于外1/3段，所以抽動摩擦應集中在這一部位，古人所謂九淺一深的說法大概也是源于實踐中的體驗吧!因此，男子也就不心擔憂自己的陰莖是否過短的問題了，深進入對性感的影響不大，更主要的是為了将精液深深送到後穹窿，以便精子向子宮内遊動。男上式的缺點是女方難于主動活動及陰蒂受直接刺激的機會少。

　　二、女上式

　　女性也具有潛在的激發性欲的本能和追求性滿足的心理需要。由于以往傳統的習慣，她們在房事中總處于被動體位，這往往使她們掩飾情感、産生供奉心理和自卑感，因此必須激發女性的主動精神。性治療學家的一個巧妙構思是把妻子請到丈夫的身體之上，從而使她們掌握主動，駕馭性生活的進程，取得了十分強烈的反響和良好的效果(圖69)。采取女上位有助于她們表現出能與男子相匹敵的能力，能由她們自己來控制性活動的進程。

　　女上位使子宮下降，陰道口變寬，陰莖也容易與子宮接觸，所以即使是陰莖偏小的男子也能給女方帶來強烈刺激。男方仰卧并腿，女方跪坐在男方軀體之上，膝與男子乳頭相平，待陰莖勃起後她向前彎45度，進入很容易。女方可以坐直，也可以俯身男方身上，雙方緊密接觸。女方坐直時，男子可用雙手撫摩女方乳頭和乳房，也可用手剌激女方陰蒂，這将有助于提高女性的興奮性，促成她們的高潮到來。由于男方處于被動體位，他的性興奮的發展就較為緩慢，這将有助于早洩患者掌握射精的進程，也有助于勃起困難的男子解降焦慮和不安的情緒，從而容易自然而然地獲得勃起。

　　三、側位

　　将面對面式稍加修改即為側位了，如女方采用右側側卧，提膝分腿，丈夫面向女方在其兩腿之間躺下，女方右腿壓在男方軀幹軟腰部之下，雙方都不必負重，故時間稍長也不緻于勞累。雙方骨盆向各個方向的活動都不會受限，有助于雙方自由活動，靈活掌握節奏。側位還有利于男方對射精的控制以及用手來刺激女方乳房和陰蒂等部位。側位性交既可面對面進行，也可男方面向女方背部從後邊插入，這對于陰莖較長的男子尤為适宜。

　　四、後進入式

　　除人之外的所有哺乳動物都是采用後進入式性交的。女方膝胸卧位，以膝、胸和肘支撐于床上，男子跪于其後，手扶女方臀部進入後抽動。這種後進入式可在任何其他體位的情況下進行，也可在坐位、站位時采用。除了帶來變化和更多的情趣外，多數情況下将有利于對陰蒂的手法刺激，也容易造成對G點的更直接的撞擊和給予更大的壓力，有助于女方高潮的更快到來。這種性交方式也較為隐蔽，最适用于與小孩同居一室的情況下不驚擾小孩的睡眠。

　　下面介紹一些在特殊情況下選擇性交體位的原則：

　　⑴、新婚時，對于處女來說，以傳統的男上式為宜。

　　⑵、想要妊娠時，男上式為宜，最好墊高女方臀部，以使精液貯留于陰道後穹窿。但若女方子宮後傾，最好采取膝胸卧位，這樣有助于精液流向宮頸。不希望受孕時，可取坐位或女上位，但這決不是一種安全的避孕措施。

　　⑶、對于有病、年老、疲勞、高矮不協調等情況，可采用側卧位，這是最省力的體位。

　　⑷、女上位對多種性功能障礙的治療都有幫助，如陽痿、早洩和女性無高潮。

　　⑸、孕婦在性交時，應避免使腹部受到直接重壓，女方若仰卧時，男方可取蹲或坐位，或采用後進式。側位後進式和坐位同樣适用于孕婦。

　　⑹、腰背痛者可因一般體位帶來疼痛而采用一些不尋常的坐位。女方腰痛取男上位，男方應以雙肘雙膝負重，避免把整個體重全壓在女方身上。男方腰痛，女方膝胸卧位，男方站位。

　　⑺、肥胖者，特别是雙方肥胖者，可采用婦方仰卧位置并置臀部于床邊，男方站位。

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