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十分鐘晚餐讓男人更“性福”

健康更新时间:2025-08-26 22:53:51

　　生活節奏緊張、工作壓力大，疲勞無時無刻都困擾着繁忙的都市人。忙完一天的工作，回到家中疲勞的現代人不願再進廚房烹制一頓晚餐，甯願随便吃個泡面就解決了。

　　但根據最新的醫學研究證明，越來越多的夫妻長期在這樣的環境下，因為營養不均衡、心理壓力得不到緩解而導緻心力交瘁、性功能障礙、早洩等現象，夫妻生活不和諧。因此本文特意推薦兩款十分鐘就能完成的菜肴，讓你輕松享用晚餐的同時，還能緩解病症，促進夫妻生活和諧。

　　十分鐘快捷“性福”晚餐馬上就要開始教學咯。一定不要眨眼哦，因為烹制的時間短到你不信，操作步驟簡便到不能再簡便哦！

　　推薦一：枸杞肉絲

　　做法：枸杞子洗淨待用。瘦肉、青筍洗淨切絲，拌入少量澱粉。炒鍋燒熱用油滑鍋，再加入适量的油，将肉絲、筍絲同時下鍋翻炒，烹入紹酒，加入砂糖、醬油、食鹽、味精攪勻，放入枸杞子翻炒至熟，淋上麻油即可起鍋。

　　功效：這道菜可滋陰補血，滋肝補腎，陰血雙補，明目健身。對于體虛乏力、貧血、神衰、性功能低下、糖尿病患者均有強身益壽之效。

　　推薦二：養顔補腎牡蛎雞湯

　　做法：300克牡蛎用适量生粉、鹽，略揉，沖去黏液，鍋内放适量雞湯，3片姜燒開，放牡蛎肉，燒開用鹽調味即可。

　　功效：這道菜益腎生精，潤膚美容。還可以食用其他含鋅豐富的食品有海産品（貝殼類、海魚類）、瘦肉、粗糧及豆科植物等。因為男性精液中含有高濃度的鋅，經常補充鋅對維持旺盛的性功能有很大幫助。

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