适合老人健腦的中醫秘方-tft每日頭條

适合老人健腦的中醫秘方

健康更新时间:2025-09-02 04:45:47

　　為什麼老人容易出現腦部疾病?專家認為這是因為老人本身大腦就會出現退化，如果平時不注意補腦健腦，那就會容易有腦部疾病發生。那麼，對于老人來說，怎樣才能健腦養腦呢?接下來，小編我就向你介紹幾個老人健腦的好方法，老人可以用這些簡單方法補腦健腦。

　　老人健腦

　　老人健腦的竅門推薦

　　一、按摩健腦。兩手十指從前發際到後發際，做梳頭動作12次;然後兩手拇指按在兩側太陽穴，其餘四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次;最後，兩拇指在太陽穴，用較強的力量做旋轉按動，先順時針轉，後逆時針轉，各12次。

　　二、增強腦力勞動。老年人應積極培養學習興趣，參加腦力勞動，可以防病抗衰老，預防老年性癡呆症。

　　三、浴腦鍛煉。每日清晨起床後，宜到戶外散步或做體操、打太極拳等，使大腦得到充分的氧氣，喚醒尚處于抑制狀态的各種神經和肌肉。

　　四、手指運動健腦。手指功能的技巧鍛煉可促進思維，健腦益智。

　　五、節欲健腦。節欲可養精，養精才能健腦養神，推遲大腦衰老。

　　六、補腦益智。常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻類、魚蝦、牛奶等有益大腦健康的食品。

　　今天介紹的健腦方法主要是中醫按摩，這些方法操作簡單，對老人來說比較适用。老人健腦時，不妨試試這些按摩秘方。小編提示老人健腦的方法一定要簡單有效，這樣才能更有利于老人保護大腦。如果老人出現記憶力減退、頭痛等問題，要及時就醫檢查和治療。

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