自慰多發生于青春期青少年中，而且相當普遍。有人曾作過這方面調查，發現20歲以上的男子中有90%的人有過自慰。1986年，有人曾對上海市區幾所大學男生進行調查，在接受調查的353名學生中有310人曾有自慰現象，占85.3%。還有人對美國某大學女生2200人進行調查，發現有自慰行為者達50%以上。青春期少男少女的自慰是伴随正常的性發育而産生的性活動。在這一時期，自慰隻要是适度的，有節制的，可以認為是一種合理的解除性緊張的方式。

　　過度自慰會有這些危害

　　性學家對有自慰行為者和無自慰行為者進行了大量的對比研究後證實：是否自慰與神經衰弱、躁狂抑郁症、精神分裂症、人格障礙、精神發育不全等精神疾患，以及胃十二指腸潰瘍、支氣管哮喘、原發性高血壓、冠心病等心身疾病都無關聯。研究還表明，有無自慰現象，與日後的智能、成就、社會适應能力以及性功能等也無聯系。這說明自慰并不象有些人想象的那麼可怕。

　　自慰本身是無害的。也不會造成疾病。很多人生病，是自己沒有注意個人衛生而得，卻推卸給自慰。因此，保持良好的個人衛生是防止一切疾病的根本所在。适度自慰不僅無害，反有一定益處，對于解除性緊張、放松自己、緩解心理壓力有所幫助。

　　但是如果在自慰的時候，不當得使用日常物品或者性工具，對生殖器、性欲喚起就可能造成傷害。有些男性将日常用品插入陰莖，可能會滑落進尿道，造成傷害。女性自慰，如果将不當的物品放入體内，也可能造成傷害。有些人的自慰方式不正常，導緻窒息死亡也有發生。如果對生殖器施加強烈刺激，如用力過大等。容易對生殖器官造成傷害，同時提高性興奮的強度，以後正常性交就有可能無法得到性滿足等。有些人有戀物癖等癖好，自慰比較容易達到性高潮，性交的時候卻會有困難。也有些青少年心理和生理上還沒有發育成熟，卻錯誤得認為自慰有害，所以很早就開始和别人發生性關系，結果感染性病，對自己的身心造成不必要的傷害。

　　如何戒除自慰的5個方法

　　（1）樹立正确的人生觀和戀愛觀，不要經常去考慮與性有關的問題，不要閱讀色情書刊，要開展有益的文體活動，建立有規律的生活制度，盡量分散對性問題的注意力，要做到這一點，必須有堅定的意志與毅力！

　　（2）避免穿緊身衣褲，減少性器官的局部刺激，匆戀床、俯卧，或抱枕而眠。

　　（3）保持性器官的清潔衛生，防止局部炎症等病變而導緻性器官充血，以免誘發性器官的勃起和激發性沖動。

　　（4）萬一手淫欲念不能控制時，應改變環境或找人聊天，立即轉移注意力，廣交朋友，把主要精力用在學習上。

　　（5）手淫習慣多發生在晚上人睡前，因此，必須嚴格注意控制此時的精神狀态，以便盡快人睡。 防治手淫的方法

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