粉刺是日常最為常見的一種皮膚性疾病，雖對身體健康造成不了危害，但對 于皮膚健康及美觀都造成了極大的影響，粉刺一産生就會讓日常的護膚都變得難以進行，因為錯誤的護膚方法可能會讓粉刺肌膚變得敏感而愈發引起粉刺問題。 粉刺對皮膚會造成哪些危害：粉刺嚴重影響個人形象，不正确治療會形成極其難看的痘斑、痘坑、痘疤痕，嚴重影響擇業、擇偶、交際，是美麗的第一殺手!嚴重的患者甚至還可形成皮膚癌。粉刺還會引起嚴重的繼發感染，使皮膚各項正常功能受損。

　　三類蔬菜輔助治療粉刺

　　1、荠菜 專家提示：多食用含有維生素A成分的食物，它能幫助你預防毛囊角化，消除粉刺，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝産生對表皮的侵蝕。芥菜中含有豐富維生素A原，并含有登皮甙能夠消炎抗菌，有增強體内維生素C的含量，大量粗纖維，可增強大腸蠕動，促進排洩，從而增進新陳代謝。

　　2、胡蘿蔔 富含維生素A原(胡蘿蔔素)，維生素C和B族維生素。可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。同時，胡蘿蔔也适宜于皮膚幹燥、粗糙，或患毛發苔藓、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。

　　3、金針菜常吃黃花菜還能滋潤皮膚，增強皮膚的韌性和彈力，可使皮膚細嫩飽滿、潤滑柔軟，皺褶減少、色斑消退、增添美容、黃花菜還有抗菌免疫功能，具有中輕度的消炎解毒功效，并在防止傳染方面有一定的作用。

　　預防粉刺的措施有哪些?

　　1、生活有規律 睡眠充足，限制多脂、多糖飲食，不要暴飲暴食，忌飲灑和辛辣食物，以降低皮脂腺活性和分泌。這是預防痤瘡措施之一。

　　2、多洗臉 早、晚用溫熱水及複方硫磺軟皂等洗臉，不斷地将多餘的油脂和污物細菌等清洗幹淨，并且要避免使用含油脂較多的劣質化妝品，以避免汕污堵塞毛囊孔引起炎症反應

　　3、清淡飲食青春期男女為保持身心健康，痤瘡的預防應吃清淡飲食，多吃蔬菜水果，不偏食，調節消化系統，注意補充多種維生素及微量元素，如鈣、磷、鋅、硒的攝人，以保證毛囊角化正常，皮脂分泌不受阻塞。

　　4、不要随意動臉 一旦出現黑頭粉刺，自己不要随意去擠捏，否則會引起皮胎通道損傷而加重堵塞，還會使遊離脂肪酸被擠入真皮，使痤瘡更加紅腫、增大，甚至擴大感染，把炎性栓子擠入血管逆流到顱内海綿窦，發生化膿性腦膜炎。這也是常見的痤瘡的預防措施。可以使用一些殺滅痤瘡丙酸杆菌的藥妝，如艾克思清痘修護凝膠。對于粉刺的治療有着不錯的效果。且對皮膚無刺激。應對粉刺還是要注重皮膚幹淨，防止過多的刺激，倡議用溫水洗臉，防止用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性強的化妝品，免得進一步填塞毛囊，使粉刺加重。

　　到了夏天，我們的肌膚會因為炎熱出汗，以及氣候改變所引起的各種肌膚問題，如小粉刺和大紅包，都會比春秋冬的時候要發作的厲害，那麼，怎樣才能快速去除粉刺?

　　粉刺怎麼去除

　　方法/步驟

　　去除粉刺簡易方法

　　鹽水沖洗：鹽水具有消炎殺菌的作用，可以在一定程度上抑制粉刺，對于初期的粉刺尤為有效。用15克鹽水沖洗嘴角張粉刺的地方，每天12次，23天就能抑制粉刺的生成。但是要注意濃度過高的鹽水會導緻皮膚脫水，反而使粉刺惡化。

　　蒸臉清潔：大半面盆熱水，屏氣将臉置于盆口，四周以濕毛巾圍嚴，蒸汽浴面。這樣重複幾次，然後用溫水洗臉。每周2～3次，使面部毛孔經常保持通暢，一般兩周見效。

　　綠豆粉面膜：将綠豆粉加水攪拌成糊狀，晚上睡覺前洗淨張粉刺的地方，把面膜塗在上面，15～20分鐘後用清水洗淨。堅持2星期，粉刺便會慢慢隐去。

　　鮮牛奶：鮮牛奶半杯煮沸，待其溫熱後以棉花蘸濕，輕搽于臉上，片刻後，牛奶滲入毛孔，軟化黑頭粉刺，再用清水洗去，然後輕輕将粉刺頭擠出。牛奶中可加入少量植物油，這樣能較快地清除粉刺且不留有斑迹。

　　粉刺怎麼去除

　　預防粉刺：

　　1、注重皮膚的清潔。對于容易長粉刺的肌膚，皮膚的正确清潔格外重要。選擇與皮膚酸堿度接近的溫和潔面乳，潔面的時候不能隻注重臉頰部位，嘴周圍的清潔容易被忽視。洗臉的同時可以用雙手指腹順皮膚紋理方向輕輕按摩35分鐘，然後用溫水洗幹淨，徹底清除皮膚上的灰塵、油垢。

　　2、選用合适的化妝品。油性或粉質化妝品容易使皮膚更加油膩和毛孔堵塞，适當使用含水分較多、有濕潤作用的水質護扶品。睡前應徹底清除當天的化妝品，并避免睡前塗抹營養霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。

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