大家都知道人到老年之後，身體會造成虛弱的情況，直接嚴重地影響到了老年人的身體健康，平時大家需要注意這樣的情況出現，并且在日常生活當中，要注意合理的進行保健，有效地進行降低血壓，避免造成腦部健康受到影響，那麼，老年人降壓健腦的按摩方式。

　　老人降壓健腦按摩方法有：

　　1、揉太陽穴：用兩手食、中二指按住兩側太陽穴，先順時針按揉24次，再逆時針按揉24次。疏通經絡，清腦明目，防治頭痛、神經性頭痛，并能預防中風發生。

　　2、撓頭皮：兩手五指分開抓撓頭皮，先前後，再左右，最後旋轉抓撓，直至頭皮發熱為度。也可用木制梳子梳頭200~300次，從而刺激頭部末梢神經，使毛細血管擴張，促進大腦血液循環加快，既能降血壓又能防治腦動脈硬化。

　　3、抹前額：雙手掌放在前額上（先左手在下），從左太陽穴抹至右太陽穴25次，然後再換右手在下，從右向左抹25次，可促使大腦血液循環加快，既有降壓作用，又可防治大腦動脈硬化。

　　4、幹洗臉（搓迎香穴）：雙手放在臉上，二中指按在穴位上（即鼻翼兩側凹陷處），從下向上搓至前額發際36次。以上兩項可增強抗病能力和提高免疫力，并有調節血壓（血壓高能降壓，血壓低可增壓）的功能，預防感冒效果最佳。

　　5、搓降壓溝（雙耳後上方的斜溝）：用兩手拇指的側面，同時沿着降壓溝向上斜搓40次，可促使血壓下降。

　　6、搓耳根部：用雙手食、中二指同時夾住兩耳根部，從下向上稍用力搓摩36次，可防治高血壓及耳動脈和腦動脈硬化、耳鳴。

　　7、搓湧泉穴：兩手交替搓雙腳湧泉穴各200次。最好每天晚睡前用40度左右的熱水泡腳15~20分鐘，中間适量再加一次開水，讓水溫如初。雙腳出浴擦幹後，搓湧泉穴和全腳掌。可促使氣血暢通，養肝明目，溫補腎經，滋潤腎水，并且有防治失眠、高血壓的效果。

　　8、按摩風池穴：用兩手食、中和無名三指按在頸椎兩側凹陷處，從上向下搓摩81次，有防治失眠、頸椎痛、高血壓、感冒、落枕之功效，并能預防中風。

　　9、搓勞宮與大魚際（拇指根骨上肌肉）二穴：即先将右手放在左手心上，拇食二指在左手拇指外邊，其他三指按在勞宮穴上。稍加力度搓摩至手發熱為度，然後以同法用左手搓右手。

　　10、旋轉腳踝：兩手掐住左腳脖擡起，順時針旋轉24次，逆時針旋轉24次，然後換右腳，順、逆方向各24次，降血壓效力高。

　　希望大家看完了這些健腦按摩的方法之後，有一些認識并且在日常生活當中要根據中西醫結合的方法，有效地調節機體功能，平時大家需要注意自身保健，并且也要注意一些調理方式，合理地進行自我護理，有效地進行風池穴的按摩，避免造成失眠。

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