揭秘老人睡不着覺的真相-tft每日頭條

揭秘老人睡不着覺的真相

健康更新时间:2025-09-09 23:28:12

　　不少人認為老人覺少是正常現象，老人睡不着覺不是什麼大事。但在養生專家看來，老人睡不着覺是有原因的。為什麼老人會睡不着覺呢?專家分析這跟老人的心理變化、生活方式密切相關。下面，專家就為你揭秘導緻老人睡不着覺的真正原因，告訴你老人為什麼會睡不着。

　　老人睡不着覺

　　老人睡不着覺的原因

　　1、心理因素

　　心理因素是造成老年人失眠的主要原因。有統計表明大約90%的抑郁症患者均有失眠，70%的失眠者失眠的真正原因可能是抑郁。比如，老年人對健康過度擔心，害怕自己患病，從而造成抑郁、焦慮。喪偶或家庭不和、子女不孝順、經濟壓力過大等問題，也會成為老人的心理負擔。這些心理問題，都是老人失眠的原因。

　　2、對睡眠的錯誤認識

　　有些老年人對睡眠時間要求過高，誤認為睡眠時間短于8小時就是失眠。有些老年人往往對入睡時間估計過長，對睡眠時間又估計太短，常常是越怕失眠越失眠。這些不良暗示是導緻失眠的重要原因。

　　3、環境因素

　　老年人退休後生活不規律、睡眠環境的突然改變、聲音嘈雜、燈光太亮、室溫過熱或過冷、濕度太大、床鋪不舒服、房間太擁擠等都會影響睡眠。

　　4、疾病與藥物因素

　　老年人易患病，疾病的痛苦如疼痛、呼吸困難、哮喘、頻繁咳嗽、心悸及腦部病變都能影響睡眠。如果老人服用中樞興奮藥物，或長期服用鎮靜安眠藥後突然停藥，也會出現失眠。

　　以上就是會導緻老人睡不着覺的原因了，我們可以看到，老人睡不着覺不是簡單問題，它跟很多因素都有關系。老人睡不着覺肯定會影響睡眠質量，長此以往才會導緻更嚴重的身體疾病發生，所以，老人要認真調理好自己的睡眠，要保障自己有充足高品質的睡眠。

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