性愛的和諧固然是夫妻生活和諧的基礎，但這絕對不是夫妻之間性生活過于頻繁的借口。因為性生活和諧也是有個前提的，如果時機選不對，很可能讓身體受傷，甚至威脅夫妻感情，而且性生活的不節制還容易帶來各種疾病。在以下幾種情況下，我們建議夫妻最好不要同房。

　　在女性的生理期、懷孕初期及末期不宜性生活。月經期間女性yin道分泌液被經血中和成堿性，成為良好的細菌培養基，同時子宮内膜脫落，子宮内有傷口，子宮口又微開，同房易将細菌帶入，引起生殖器官發炎。如果原來就有慢性盆腔炎者，經期性交更會引起急性發作。經期性交也可加重子宮充血，使經血增多、經期延長或經期不适加重。而在懷孕初期的頭三個月及末期，性生活會刺激胎兒在子宮内的發育，容易造成流産，此時也不建議過性生活。

　　存在生殖道感染等疾病或嚴重器質性疾患時不宜性生活。男女雙方患有性傳播疾病時，應暫停性生活，并及時同查同治，以免疾病加重或反複發作;男性存在嚴重的器質性疾病，如嚴重的心髒病、結核感染嚴重時期時，也應聽從醫生建議，暫停性生活。

　　疲勞時不宜性生活。性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果，特别是勞累後立即過性生活，會損害健康，還可能給以後的性生活留下不好的印象。

　　心情不悅時不宜性生活。情緒不佳時勉強過性生活，不僅不會和諧，還會使情緒不佳的一方産生反感;如反複發生，可能會導緻女方性冷淡或男方陽痿。

　　醉酒後不宜性生活。酒後尤其是大量飲用烈性酒後，會導緻男方陰莖勃起不堅或早洩，同時易令女方反感，影響性生活質量，妨礙性生活和諧。

　　飽食或饑餓不易性生活。飽食時胃腸道充盈并充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足，因此，不宜在剛剛吃完飯後就過性生活。同樣，饑腸辘辘時，人的體力下降，精力不充沛，此時過性生活，往往也不易達到滿意的效果。

　　了解這些性愛規律，就可以提升夫妻之間的性生活質量。

　　你想知道男人的性能力什麼時候最差嗎?

　　早上67點，男人身體最敏感。

　　性學家卡瑪爾科胡拉納研究發現，早上67點，男性身體最為敏感，性欲也更強。因為經過一夜的休息，疲勞得以恢複，精力更加充沛。同時，男性體内雄性激素分泌旺盛，勃起程度更加堅硬、持久。在心理上相對放松，對自己的性能力也更為自信。因此，清晨醒來，和愛人溫存一下是不錯的選擇。

　　性愛後15分鐘交流，效果最好。

　　如果你們之間有什麼誤解，需要道歉或解釋，留在性愛後再做吧。研究發現，性愛後15分鐘，男女對對方的認同度和寬容度最高，抓住這個時機跟他(她)交流，很多難題會迎刃而解。

　　晚上10點，女人最易産生性幻想。

　　美國哈佛大學醫學院的專家通過研究發現，晚上10點左右，女性大腦的創意細胞最活躍，此時她們善于想象，而幻想的内容大多與性、戀愛有關。因此，男人最好10點前上床，與她共享激情。

　　從彼此陌生到親密接觸平均需要6個月。

　　相愛是個彼此認識和探索的過程，太急不能享受到戀愛的樂趣，太慢則會失去激情。心理學家研究發現，在婚姻成功的夫妻中，他們從相識到發生性關系的平均時間是6個月。6個月并不漫長，這個進度能讓你們感情和性愛都更加和諧。研究者說。

　　晚上8點，男人性能力最不穩定。

　　晚上8點是男人一天中雄性激素波動最大的時刻，此時的他會感覺疲憊，性欲降低。如果選在這個時間性愛，十有八九會發揮失常。

　　性愛後1小時以内，不宜工作。

　　性愛會抑制大腦邏輯區域活性，加快下半身血液循環速度，讓大腦出現暫時性缺血，減弱邏輯能力和解決問題的能力，因此性愛後休息1小時再處理其他事情吧。

　　經常更換性伴侶折壽4.7歲。

　　更換性伴侶會危害心髒健康，不利于血壓穩定。法國一項研究發現，擁有多個或經常更換性伴侶，會加快衰老速度，讓壽命縮短4.7歲。

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