老年頸椎病顧名思義，是老年人得了頸椎病。跟年輕人不同，老年人得頸椎病的原因有很多，例如舊傷複發、缺鈣、動作劇烈等等。因為老年頸椎病是老年人的常見病，所以老人要懂得如何有效治療。下文介紹了一些治療方案，老人可以在家中自行使用，一起來看看。

　　老年頸椎病

　　怎樣治療老年頸椎病

　　1、熱水袋防治頸椎病：買1隻中号橡膠熱水袋，每天睡覺的，将熱水袋灌人1/2熱水(如太燙可用枕巾墊亡)，诽出宅氣，将熱水袋平放于頸下。每次熱敷30分鐘左右。開始感覺頸部發熱;慢慢延伸到雙手發熱，最後全身發熱。熱水袋熱敷可擴張頸部血管;改善血液循環，增加大腦氧氣，減少頸部神經受壓。堅持半年以上就能産生明顯效果。

　　2、醋敷治療頸椎病：選取品質優良的食酪，向其中浸入幹淨紗布。然後取出并固定于頸椎處，再将熱水袋裝上90℃的熱水故在固定好的紗布上，熱敷3040分鐘，之後再用熱毛巾擦拭23分鐘，最後用幹毛巾擦幹。用此法一般15天後症狀有明顯改善。

　　3、拍肩治療頸椎病：人站立，兩腳分介與肩同寬，甩動雙手，個斷交替拍打肩腫與頸椎交叉處。用力室均勻适當，早晚年1次，每次35分鐘。拍肩運動有舒筋活血的功效，可以減輕頸部種經木相處的壓邊勺刺激，從而起到治療作用。

　　想治療老年頸椎病也許隻需簡單運動

　　治療老年頸椎病的運動很簡單，每天早晚各1次，每次10分鐘左右即可，具體方法如下：

　　1、左顧右盼：取站位或坐位，兩手叉腰，頭頸輪流向左、右旋轉，每當轉到最大限度時，稍稍轉回後再超過原來的幅度，兩眼也随之盡量朝後方或上方看，兩側各轉動10次。

　　2、仰望觀天：取站位或坐位，兩手叉腰，頭頸後仰觀天，并逐漸加大幅度，稍停數秒鐘後還原，共做8次。

　　3、頸臂抗力：取站位或坐位，雙手交叉緊抵頭後枕部，頭頸用力後伸，雙手則用力阻之，持續對抗數秒鐘後還原，共做6～8次。另一種方法是：取站位或坐位，兩手于頭後枕部相握，前臂夾緊兩側頸部，頭頸用力左轉，同時左前臂用力阻之，持續相抗數秒鐘後放松還原，然後反方向做，各做6～8次。

　　4、轉身回望：取站位，右前弓步，身體向左旋轉，同時右掌盡量上托，左掌向下用力拔伸，并回頭看左手，還原後改為左前弓步，方向相反，動作相同，左右交替進行，共做8～10次。

　　5、環繞頸部：取站位或坐位，頭頸放松轉動，依順時針方向與逆時針方向交替進行，共做6次。

　　老人年齡大了，身體關節就會比較僵硬，這個時候就會容易出現老年頸椎病。我們建議老人要注意體育鍛煉，經常活動活動的身體，尤其是自己的肩頸部可以經常運動一下。需要注意的是，老人運動一定要注意運動量不能太大，因為如果運動太劇烈，也是會誘發老年頸椎病的。

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