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嘗試兩種方法讓陰道緊縮

健康更新时间:2026-02-24 00:13:17

　　夫妻生活久了，因為長期性生活的影響，女性的陰道就會變得有一些松弛，而這大大影響了男性性生活的感受。因此，要想讓性生活重新恢複活力，女性就必須要學會縮陰。今天，小編就介紹兩種有益兩性健康的縮陰方法，試一試吧!

　　按摩方法

　　縮陰按摩的方法具體做法是：仰卧，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿根後再由下而上按摩。按摩時吸氣，手返回膝蓋時呼氣。反複做5次。按摩時要放松，注意體驗動作所産生的全身性性舒适感。

　　展腿練習鍛煉大腿内側肌群。運動軀幹、大腿時，腹壓作用于陰道，産生快感，同時陰道口開張，利于局部氣血通暢。

　　坐姿，兩手後撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。提臀，左腿外展，略伸直;放下臀部，換右腿做相同動作。反複做5次。

　　藥物方法

　　常用方法：純植物成分的。用迷叠香草藥及延伸成分的護理液清洗外陰，能夠對各類陰道炎及宮頸炎、宮頸糜爛有強力消炎止癢作用，可以很好的修複和改善陰道寬松狀态。除此之外，中醫中還有許多偏方可以改善陰道松弛的現象。

　　中藥縮陰方法1：生姜30克，酒煎取汁頓服，這種方法不但做起來簡單，而且能有效提升女性陰道群肌肉彈性緊緻。

　　中藥縮陰方法2：首先，将适量的鹽和大蒜一起搗爛炒熱，然後敷在氣海穴，用紗布蓋上，膠布固定，該方法能起到保持陰道緊緻的作用。

　　中藥縮陰方法3：石榴皮、菊花各等分。制法、用法：上為末，水一碗煎七分，溫洗陰戶。

　　當然，女人縮陰的方法還有很多，比如一些傳統的方法。傳統縮陰方法主要就是依靠鍛煉身體來進行縮陰，尤其是對盆腔肌肉進行鍛煉，陰道松弛的症狀就會不治而愈。不過，用這樣的方法，需要女人有足夠的耐心，不能太心急。

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