據美國“今日生理”網站的報道，性醫學專家溫尼佛雷德·卡特勒博士發現，規律的性生活能調經。這是因為，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響自身的内分泌狀況。而性生活越規律的女性，她們體内的雄激素分泌水平就越恒定，相關的生理反應，如月經周期，也就越穩定。
夫妻生活一周至少一次
其實，剛剛所說的性愛次數隻是一個大概數字，并不是所有人都要做到。而從女性健康考慮，一周一次性生活，就能把月經周期調節到29.5天，并且這是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。
其實性生活的次數并沒有一個固定量的，因為不同時期的人，精力和身體情況都不一樣，不能一概而論。
夫妻生活一周幾次才正常
20——30歲的夫妻，一星期3——5次；
31——40歲的夫妻，一星期3——4次；
41——50歲的夫妻，一星期2——3次；
51——55歲的夫妻，一星期1——2次；
56——69歲的夫妻，一星期平均1次。
性生活最佳時間為何時
早上--這是男人最喜歡的做愛時間，因為大多數男人在清晨醒來時處于勃起狀态。但很多女人的意見相反。女人在做愛過程中更注重情調和享受，所以她們很難容忍自己和對方沒有刷牙就接吻、面對面喃喃細語。另外，早晨的時間經常比較匆忙，很難慢慢預熱，往往是快速進入角色，速戰速決，沒有做愛之後的溫存和私語。
午間--這個時間做愛，從體力上來說是非常适宜的。早晨3小時的工作還不至于壓垮我們，在工作之餘和情人相會别有滋味。我們匆忙走進房間，迫不及待地反鎖上房門，熱烈地接吻，任憑激情燃燒。
午睡--這個時間做愛對男人來說非常合适，因為女人經常抱怨男人做愛之後馬上入睡，即使是深夜，他們也該與女伴溫存地細語一番才有權力合眼。可在午睡的時候，做完愛馬上昏昏睡去，沒有人會指責他。
晚上--這本該是晚餐的時間，如果是飽腹做愛，事畢之後會帶來身體的極度疲憊，加上已經昏暗的天色，會令你昏昏欲睡懶洋洋沒了外出的好心情。所以如果選擇此時做愛，最好先不要急着吃晚餐，事後一起走到外面散步，找一家可口的餐館美餐一頓。
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