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什麼食物補腎壯陽？

健康更新时间:2025-09-10 20:15:27

　　男人吃什麼補腎壯陽，你知道嗎？補腎壯陽的藥膳有哪些，你又清楚嗎？假如丈夫需要補腎壯陽，做妻子的當然最好是要懂得怎樣用食療的方法幫丈夫解決這個煩人的問題，畢竟丈夫的身體健康可是跟家庭幸福息息相關的呀！

　　什麼食物補腎壯陽？

　　泥鳅：所含脂肪成分較低，膽固醇更少，屬高蛋白低脂肪食品，且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸，有利于人體抗血管衰老，故有益于老年人及心血管病人。另外泥鳅含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。

　　其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鳅中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。泥鳅和豆腐同烹，具有很好的進補和食療功用，而對于一個成年男子來說經常食用泥鳅可滋補強身。

　　蝦：營養豐富，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可将其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

　　核桃：因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。每100克核桃中，含脂肪50～64克，核桃中的脂肪71%為亞油酸，12%為亞麻酸，蛋白質為15～20克，蛋白質亦為優質蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質當代中醫常用核桃入藥，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。因此，男性朋友們對核桃的功能不可忽視。

　　狗肉：我們知道狗肉味甘、鹹，性溫，具有益脾和胃、滋補作用。狗肉不僅蛋白質含高，而且蛋白質質量極佳，尤以球蛋白比例大，對增強機體抗病力和細胞活力及器官功能有明顯作用。

　　食用狗肉可增強人的體魄，提高消化能力，促進血液循環，改善性功能。狗肉還可用于老年人的虛弱症，如尿溺不盡、四肢厥冷、精神不振等。冬天常吃，可使老年人增強抗寒能力。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

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