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老年人堅持木梳梳頭可以防治頭暈

健康更新时间:2026-01-13 17:02:11

　　在老年的生活當中，很多老人都對自己的養生保健，得到了明顯的重視。老人無論在飲食方面，還是在鍛煉自己的體格方面，都充分發揮了自己的能力，老人還要堅持不懈地進行努力，其實這種狀态是非常好的。那麼我們今天說的是，老年人堅持木梳梳頭可以防治頭暈，下面請看。

　　老年人堅持木梳梳頭防治頭暈

　　老年人身體機能退化，自身抵抗力下降，就更加容易受到各類疾病的傷害，尤其是到了秋冬季節，更是老年人疾病高發季節。頭暈是其中一種比較常見而且很嚴重的表現，對老年人的日常生活和身體健康帶來了一定的影響。

　　老年人經常頭暈怎麼辦?

　　太極拳作為一種動作舒緩的體育運動，有活血舒筋的作用，可祛病強身，還有助于保持愉快平和的心态。

　　在飲食方面，老人要戒煙酒，忌生、冷、油膩以及過鹹過辣過酸的食物。尤其動物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。多食新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸荠、豆、奶、魚、蝦等。

　　每天堅持用木梳梳頭，梳頭有利于促進腦部的血液循環，能緩解比較輕微的頭暈症狀，在梳頭時要順着一個方向輕輕的梳，每天堅持梳5--10次比較好。

　　平常注意坐下起身要慢一些，尤其是蹲下再起身的時候，避免劇烈的起身、擡頭等。

　　天氣轉涼時，中老年人不要太早起，尤其是不要晨練，因為氣溫較低的情況下血管容易收縮，導緻頭暈。

　　以上就是我們說的，老人堅持木梳梳頭可以防治頭暈。如果老人在生活當中經常的頭暈，那麼老人在鍛煉身體的同時，一定要注意飲食方面一定要清淡，不要吃寒冷的東西。還要注意每天堅持用木梳梳頭，可以促進老人的腦部血液循環，就可以減輕老人的頭暈症狀，平時老人一定可以練一下太極，打太極有活血舒筋的作用，還可以保持心情愉悅。

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