廣義的性技巧不隻是做愛姿勢這麼簡單，人們普遍局限在俠義的性愛技巧當衆，也就是這能看作性交時的肢體動作，并沒把思維打開，聯想到整體的性生活中當中去。其實，性技巧應該從最開始的準備開始，從有肢體接觸開始到性愛結束後的善後工作。

　　性愛前準備工作不要過度

　　不少現代人在性愛前會過分追求身體清潔和體香，希望以此來為性生活加分。然而專家指出，性愛前過于追求清潔和香味是一種異常性心理導緻的性潔癖，性潔癖者在性愛過程中會有以下一些表現：

　　在性生活前，不僅要清洗全身，還要大量噴灑香水，以掩蓋自然的體味;有人在接受愛撫後，會用帶香味的濕巾擦上幾次，或者幹脆起床去沖洗一陣;有人在前戲過程中，會臨時決定讓對方去沖洗身體，把性愛的情緒完全破壞掉;甚至有人看到精液、月經便會休克。

　　專家認為，性愛時保持體味清新的确非常重要，但人體本來就有一些自然的體香，會對異性産生吸引力，太濃的香氣反而會破壞氣氛。一般隻要在性愛前洗個澡，喝一杯香甜的水果汁，就足以讓全身散發出清淡怡人的香味了。

　　多久才是度?男人應如何把握前戲的長短

　　強忍性欲可能沒了興趣，順其自然才能享受性愛。

　　近日，德國《女性健康》雜志刊登了一位女士給德國性學專家萊納醫生寫的信，她在信中訴說了自己的困惑。她說，當她與男友久别重逢的時候，對方僅僅拉了一下她的手，她就激動萬分，急切地想要溫存。

　　可男友卻不解風情。這位女士問：不是女性需要長時間的喚起，才能進入角色嗎?我這種情況正常嗎?

　　萊納醫生說，被前戲和愛撫時間所困惑的女性不在少數。我們強調女性需要長時間的愛撫，這是因為女性全身都有性敏感帶，而和男性相比，女性的性喚起需要更長的時間。但女人性喚起慢不是天生的，而是被塑造的，也是可以改變的。在某些時候，相當一部分女人并不比男人需要更多的愛撫。這時，如果男人遲遲不進入主題，會讓她們感到煩躁，甚至完全破壞了做愛的情緒。

　　萊納醫生強調，性生活中的每個環節都需要伴侶的默契，要順其自然地進行。過分強調愛撫，會使雙方的心靈産生隔閡。一些男士的愛撫行為不是自動發出來的，而是為了顯示自己的溫柔，為了讓對方的感覺更好，強忍着欲望進行的。他們往往失望地發現，這樣做的結果是，自己變得更加被動，即使對方的欲火燃起來了，自己卻可能沒了性趣，最終不可避免地造成雙方的疏遠感。更何況，有時女性也希望爆發一次熱情。

　　所以，萊納醫生總結道：性愛是生命力量的自然噴湧。當它像操作機床一樣，每個細節都有章可循時，人們就不能真正享受性愛。隻有順應性的自然性，夫妻才能獲得最美好的性生活。

　　性交前按摩，讓你更容易掌握前戲

　　國際著名性心理專家泰特朗說：愛侶在性交前按摩，可令男性增強性能力及性欲，而對女性來說也很有效，可以幫助她們放下女性的矜持，充分享受性的樂趣。在我國古代性科學文獻中，曆來就強調夫妻在性交前需要有一個充裕的從精神到形體的準備階段，不宜急下暴為。長沙出土的簡書《養生方》裡反複提到戲道(即臨事前的準備動作)，主張夫妻應該先撫摸和按摩，使精神集中，并且指出了戲道的五欲作用和動作，目的在于引而不發，使雙方情欲漸漸趨于同步。

　　所謂五欲，即是指徐酚(即夫妻相互徐緩吻摩唇部、頰部、颏部、肩部、胸部和臍部)、徐抱、徐毛(亦稱徐博，即以雙臂雙腿相抱相偎，且輕柔纏繞擁摩)、徐操(輕操緩摩于胸部、背部、臀部等)、徐撼(徐緩搖摩胸部、腹部、腿部、臀部等)五種方式。唐代孫思邈在繼承此類思想的基礎上，更明确指出夫妻雙方在性欲未動時不宜交合，必須先徐徐嬉戲按摩，使精神和諧，情意感動，方能起到自強的作用。

　　他進一步指出，夫妻性交前的撫摸、按摩之道，可令人長生不老。認為通過互相觸摸、握持、按撫、吻摩、擁抱、搖撼等五徐的戲道，可使雙方情動欲感，性交協調。這些在古代推崇的性交前情趣按摩的房中術，迄今仍有實用價值和現實科學意義。

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