經期非常痛苦吃這些可緩解-tft每日頭條

經期非常痛苦吃這些可緩解

健康更新时间:2025-09-03 08:21:29

　　從兩性健康方面來說，女人月經是很正常的一種情況，在月經期間，女人的身體會感覺非常不适，而且身體抵抗能力也會下降，情緒容易變得激動。想要解決這樣的問題，小編建議各位女性朋友在月經期間，吃如下食物。

　　1、姜棗紅糖水

　　材料：幹姜、大棗、紅糖各30克。

　　作法：将前兩味洗淨，幹姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。功效：具有溫經散寒功效。适用于寒性痛經以及黃褐斑。

　　2、黑木耳紅棗飲

　　材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

　　作法：将黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顔功效。适用于月經過多，貧血及身體虛弱者。

　　3、姜汁薏苡仁粥

　　材料：幹姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。

　　作法：将前兩味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

　　功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。适用于寒濕。

　　4、藕蓮飲

　　材料：鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。作法：以上用料洗淨、搗爛、取汁，加适量冰糖飲之。功效：具有清熱涼血，止血固經之功效。

　　5、山楂花紅酒

　　使用山楂和紅花一起泡入酒中，可借酒氣以行藥力，對于月經過少的患者來說，是十分有效的。

　　那麼女人在月經期間不能吃什麼呢?小編認為主要還是一些寒涼的食物，例如冷飲，一些寒性水果等等。此外，建議女人在月經期間要少吃那些辛辣刺激的食物，海鮮也盡量少吃或者是不吃。感覺非常疼痛的時候，最好也不要吃止痛藥。

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