一個強健的體魄無疑會在女性眼裡更有吸引力，據科學家研究發現，你的形象越健美，你身體的各方面機能就越強大，性能力也是這樣，對于男性來說幾乎所有的有氧運動都是對于床上之事有很大幫助的，那麼接下來就讓我們一起看一下科學家對此是怎麼解釋的吧。

　　一、運動增添性欲

　　科學家認為，運動期間體内可釋放一種令人心情振奮内啡肽物質，這種物質恰恰是機體自然發生的内分泌物，可以使人産生愉悅感。

　　經常從事體育運動還可以擺脫一切煩惱、憂郁之事，這對增加性欲亦大有好處。運動還能使人體血清高密度脂蛋白膽固醇水平增高，這亦對增強性欲有所裨益。

　　研究人員特别指出，身強力壯的男運動員體内含有這類對身體有益的膽固醇，而且水平相當高，因此能加班加點清除動脈中的填塞物，從而增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。有關專家特别提到，過分強烈的運動會把身體搞得精疲力盡，難以達到預期的目的。

　　選擇遊泳、跑步、騎車這些良好的運動項目，每周隻要進行三次、每次一小時的适度運動，就可大大改善你的性生活。

　　二、體育活動與性功能

　　有些人耽心體育活動與性功能二者之間存在矛盾，這是因為有些武俠小說裡片面宣傳了童子功等情節，還有些人講練氣功的人、練太極拳的人都要戒除或減少性生活，否則就使元陽喪失，功也白練了。事實到底如何呢?體育鍛練真的會導緻性欲或性功能低下嗎?性生活會影響體育鍛練的成績或效果嗎?

　　當然鍛練不宜過于疲勞，過量鍛練容易導緻性欲的降低，這也是必須注意的。性生活有助于對訓練和比賽的調節，如性生活對男女運動員的賽後恢複有着 良好的促進作用，而不懂得恢複就等于不懂得訓練。尤其是當運動員成績不理想或遇到暫時失敗時，愛撫将有助于他們恢複自信心，以便在日後的比賽中發揮出應有的水平。

　　結婚對國外運動員決非禁忌，生育也沒有讓她們離開賽場，媽媽冠軍屢見不鮮，古巴女排名将路易斯更是聲名顯赫。可見性與運動決非相互矛盾、相互沖突，反而可以相輔相成。

　　三、有利性事的腰臂鍛煉

　　男人在進行性行為時，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因為在男女交合動作中，這些肢體部位是主要力點。因此，男人想在性行為的過程中得到暢順及得心應手的「發揮」，平日要注意上述肢體部位的保健和運動機能。

　　想保持這些部位的運動機能順滑，閑來最好多做有助這些部位的針對性運動，以下有一招簡單的柔軟運動，多做有助增進手臂及腰背支撐力，平日在床上或地上便可進行，男人想保持「實力」，最好每晚抽點時間做若幹次數(次數多少視乎各人不同體質)，以後進行「床上活動」時便不會力不從心。

　　四、增強性欲的鍛煉

　　經常鍛煉可使我們的身體狀态更好，而這對于性的耐受力上也一樣。在性生活中，男人一般(但不總是)在取位和動作上比女人更主動，為此，下列一些練習将能使你的身體達到良好的狀态，以實現更完美的性生活。

　　五、怎樣練習氣功以增強性功能

　　所謂氣功，就是修煉真氣的功夫。它在我國源遠流長，是古人攝生調息、強身保健的一種方法。它的特點是整體療法，通過調身、調息、調心的。

　　共同作用，可使精力充沛，元氣充足，以達到強身保健、治療疾病，延年益壽的目的。同時還可明顯改善男女性功能，治療各種性功能障礙。

　　當今社會，生活壓力和工作壓力都在不斷增大，這就更需要我們保持一個健康的體魄去應對壓力，去滿足伴侶對自己的要求，讓我們練起來吧。

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