提到抑郁症，相信很多人都難以接受，抑郁症在臨床的發病率還是比較常見的，希望老人一定有及時預防疾病的認識，平時做好預防保健工作是非常重要的，老人不要害怕麻煩，要堅持鍛煉自己的身體，不要怕出汗。那麼，認識抑郁症危害和确調理。

　　認識抑郁症危害和确調理

　　人一旦上了年齡便很容易被各種疾病纏身，如不及時治療，很容易給患者帶來無法挽回的傷害，而抑郁症便是老年人群一種常發的精神疾病，它會嚴重威脅老年人的精神健康與身體健康，老年人一旦患上抑郁症以後，很容易讓人和老年癡呆症混為一談，忽視了老年抑郁症所帶來的嚴重危害，這不但讓患者本人受傷，還會讓患者的家人都飽受困擾。

　　抑郁症給老年人帶來了哪些危害：

　　1、導緻死亡

　　與年輕人患抑郁症不同的是，老年抑郁症不易被發現，一旦被發現的時候，症狀就已經非常嚴重了，甚至很多老人已經有了輕生等想法。

　　2、心血管異常

　　老年抑郁症患者常出現血壓升高、心率中快或某些冠心病症狀。老年抑郁症患者大多性格内向，發病前就不愛交際，在發病後得不到家人、朋友、同事的理解或遭到誤解，也可能難以擺脫抑郁陰影，不利康複。

　　3、嚴重失眠

　　抑郁症會使得老年人的睡眠受到嚴重影響，經常性出現失眠現象，此時服用抗神經衰弱症的藥物往往都毫無效果。

　　4、便秘

　　原本排便正常的老人會出現便秘現象，嚴重可閉結一周，同時還會伴以種種消化障礙，如食欲大減甚至完全不思飲食，有的還出現腹脹、口臭等症狀。

　　老年抑郁症患者飲食要怎麼調理：

　　1、小米含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等，有健腦主食之稱。小米還有能防治神經衰弱的功效。

　　2、動物的肝、腎髒富含鐵質，鐵質是紅細胞重要的成分。經常吃些動物肝、腎髒，體内鐵質充分，紅細胞可為大腦運送充足氧氣，就能有效地提高大腦的工作效率。

　　3、魚類含有大腦所需要的豐富的蛋白質，不飲和脂及酸和鈣、磷、維生素B1、維生素B2等，它們均是構成腦細胞及提高其活力的重要物質，對于治療老年抑郁也是有不小的幫助的。

　　4、蛋類是含有豐富的營養的，是大腦新陳代謝不可缺少的物質。另外，雞蛋所含有較多的乙酰膽堿，這是大腦完成記憶所必需的。因此，每天吃一兩個雞蛋，對強身健腦大有好處。

　　5、棗中的維生素c的含量非常的豐富，對于患者有很大的幫助，第100G鮮棗内含維生素C380-600毫克，酸棗達1380毫克。

　　6、豆制品含有豐富的蛋白質，同時還含有較多的卵磷脂、鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等，是理想的健腦食品。

　　以上就是今天給大家介紹的有關認識抑郁症危害和确調理的知識了，希望老人在平時積極做好各種疾病的預防，做好老年生活的大體規劃，按照自己的意願進行合理的鍛煉，一旦發現自己得了疾病，也要注意及時進行治療，坦然面對自己的老年生活。

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