女性生理安全期該怎麼計算?這是女性常常會問到的問題。月經周期是一個忽長忽短相對不穩定的值。由于月經周期的長度同時影響了排卵的具體日期，它的穩定性或離散程度對于安全期預測也就非常重要了。

　　安全期是與受孕期相對應的。我們都知道，受孕的第一步是精卵結合，形成受精卵。

　　女性一次月經周期通常隻排出一個卵，而卵子的受孕能力(即存活)自卵巢排出後算起，最多隻有24-48小時(在輸卵管内等待受精)，而精子在女性體内裡的壽命約2-3天，所以在排卵前2-3天，和排卵後1-2天都有可能受孕，這個時期叫易孕期，也叫危險期、受孕期。

　　卵巢排卵一般在月經14天的前後2天内(具體看按月經周期來推算排卵期)，排卵日通常是前後兩次月經的中間那幾天。在沒有排卵的時間，不可能受孕的。有排卵時，碰到精子才能受精。

　　安全期大約為月經後10天内，和月經後第20天之後到下次月經來潮，距離行經期越近，避孕的可能性就越大。

　　事實上，由于月經期不能行事，許多學者，包括Gopla，都将月經期從安全期的範圍内剔除。

　　安全期又分為排卵前安全期和排卵後安全期。從月經幹淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後安全期。排卵後安全期比 排卵前安全期更安全。這是因為有些婦女有時受環境變化和情緒波動等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短，而自已并不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一個月經周期中先後排兩次卵的機會是極少的，即排卵後到下次月經來潮前這段時間一般不會再發生第二次排卵，所以排卵後安全期就比較安全。

　　危險期

　　危險期就是易孕期(排卵期)，是排卵日的前後幾天。為了保險起見，我們将排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在内共10天稱為排卵期。在排卵期内容易受孕。危險期隻是針對避孕而言的。而如果打算要孩子，必須要安排在這段時間。

　　卵子的受孕能力從排卵後算起，最多隻有24小時，而精子的壽命約3-4天，而排卵有時會早幾天或是晚幾天，所以危險期應該前後多加幾天，是在排卵前五，六天到排卵後兩，三天。排卵日通常是前後兩次月經的中間那幾天。

　　若是月經都是28-30天會來，則排卵日大約是月經的第14-16天，如此可大約推算出危險期(即受孕期、排卵期)是哪幾天。

　　另外，有一種通用簡便的速算法：最長的月經周期減11，最短的周期減18，其間就是危險期。舉例來說,若是月經都是28-30天會來，30-11=19,28-18=10,危險期就是從月經的第11-19天。

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