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老年人睡前禁忌事項都有哪些

健康更新时间:2025-08-17 23:54:57

　　希望大家注意老年人的生活事項，并且在日常生活中，有很多老年人平時生活會受到影響，而且，還會造成睡眠障礙，嚴重的危害到了他們的身體，平時大家需要注意老年人的生活事項，而且要注意綜合進行保健，平時大家需要注意睡前禁忌，老年人睡前禁忌事項都有哪些？

　　老年人睡前的幾個禁忌事項！

　　一、準備工作

　　1.出發前要檢查通訊工具是否正常工作，并預存話費。

　　2.要适當攜帶一些醫藥用品。比如，暈車藥、鎮定劑(可避免乘車時因過度搖晃而産生的嘔吐、眩暈等)，傷風感冒劑(治療因氣候變化、睡眠不足而引起的感冒，最好攜帶沒有副作用的)，腸胃不調劑(旅行疲勞、飲食不當常常容易引起拉肚子，帶些治拉肚子的藥可以預防腸胃不适)，消化藥，消炎藥，麝香膏，創可貼等。

　　3.要随身攜帶一些便利物品。比如，塑料袋(放幾個塑料袋在旅行包中備用，可以用來裝洗淨未幹的衣物或髒衣物)，别針(最好能準備大中小數枚，當裙子下擺的線開了、衣服扣子掉了、拉鍊壞了時，可以用來補救)，大毛巾(可以把它和内衣褲包在一起，裝在旅行袋中。旅行時買的東西，也可以用大毛巾包起來。在有涼意的時候它還可以作為頭巾、頸巾)。

　　4.帶了不少東西，如何整理行李也是有講究的。整理行李有這樣四條原則：較大的物品先裝;瓶裝化妝品等易碎物，要用衣物包裹起來;在空隙處塞入卷成筒狀的毛巾;重物置于下方，以利搬運。

　　5.糖尿病患者在出發前應做特别的準備。具體地說，包括如下幾點：向醫生要一份病曆摘要及處方，準備12天(行程天數的2倍)的藥量;藥物分裝在不同的旅行袋中随身攜帶;血糖測定儀器和測尿糖的設備最好也能随身帶好;帶一些能預防低血糖的食物，如方糖、果汁、汽水等;準備一些小點心，供誤餐時食用，如餅幹、水果等;帶兩雙方便走路的鞋，供長期步行時替換;一定要帶全足部護理所需的東西，如乳液、指甲剪等。

　　希望大家注意老年人的生活要點，并且在日常生活中，要注意合理地進行保健，平時大家需要注意他們的生活事項，而且要注意綜合進行調理，希望老年人注意自己的飲食方式，平時大家需要注意自己的生活事項，有效的防禦病情，避免造成更多困擾，希望更多的老年人可以健康長壽。

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