在平時的生活當中，總有人說喝鹽水對身體有好處，并且還有一定的保健功效，那麼真的是這樣嗎?我們今天來講，喝鹽水也是需要也是非常講究的，可以根據老人身體的狀況進行飲用。那麼我們今天給大家講述一下，喝鹽水的好處和壞處分别有哪些?
喝鹽水的好處有哪些?
早上喝鹽水如參湯。如果人體出汗較多，可使體内部分鈉離子、鉀離子丢失，産生低鈉血症或低鉀血症。這就需要補充鈉和鉀，通常方法是多飲用淡鹽水和含鉀較高的食品及飲料。
但是，許多人都是出汗之後，甚至待身體出現疲乏無力、口幹、眩暈、肌肉疼痛、手足麻木等缺鈉的症狀時，才喝些淡鹽開水。這種被動補鈉，體内新陳代謝減慢，腎髒負擔加重，往往起不到應有的作用。
如果人們主動補鈉，在大量出汗前或天熱時清晨一起床就喝些淡鹽開水，保證出汗後體内鈉含量仍基本符合要求，可以維護細胞正常代謝，穩定細胞内外滲透，調節體内酸堿平衡，保持比較旺盛的精力，不至于出現身體疲憊、眩暈等症狀。
早晨飲杯淡鹽水可以迅速被機體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預防腦血栓和動脈硬化的功效。晨飲淡鹽水也是預防習慣性便秘及養生保健的好方法。大量運動後喝鹽水，有利于補充大量出汗丢失的鈉，能維持體内電解質的平衡。早晨起床也可以喝，冬天天氣幹燥，常常使人上火、便秘、消化不良。
對于低血壓患者來說，早起後喝淡鹽水有防止血壓過低的作用，可防止血壓過低引起的暈厥。
有口腔疾病的人，早前喝淡鹽水可以殺菌消毒。
喝鹽水的壞處有哪些?
1、民間諺語說得好，早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。
2、血壓高的人不宜喝，因為鹽中含有大量的鈉，會引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.9克。
3、有腎炎的人不宜喝，急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎髒和心髒負擔。
4、一般來說人體的鈉是不會缺乏，如果每天早上喝一杯淡鹽水，長期空腹補充鈉元素，機體長期攝入鈉元素，會導緻體内鈉含量過高，有導緻高血壓，腎炎等疾病的風險。
以上就是我們今天講述的是老人喝鹽水的好處和壞處分别有哪些?其實喝鹽水的好處，就是平時可早上的時候可以喝一點，鹽水，因為人體出汗比較多，這時候就需要補鉀離子，飲一些淡鹽水還是比較好的。以上主要講述的是喝淡鹽水的好處和壞處分别進行了講述，一定要注意有高血壓的人，千萬不要喝，要不然會引起血壓的上升。
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