出汗是我們人體的一種正常的生理反應，但是如果出現了盜汗的問題就是疾病的因素。盜汗的問題在老年人群是很常見的，大家知道長期盜汗會對老年人的健康造成什麼樣的危害嗎？

　　盜汗的危害

　　甲亢：由于甲狀腺功能亢進，分泌過多的甲狀腺素，代謝率增高，表現為神經興奮性增高，交感神經過度興奮可出現怕熱、多汗，也有夜間盜汗者。

　　糖尿病：糖尿病患者多汗的主要原因是植物神經功能紊亂，交感神經興奮，而緻汗腺分泌增加;其次，血糖代謝率增高也是糖尿病病人多汗的原因之一。

　　結核：盜汗是結核病中毒症狀之一，是由于結核菌的毒素及其代謝産物刺激中樞神經系統，導緻自主神經系統功能紊亂的結果。

　　腫瘤：盜汗也是腫瘤病人的常見症狀之一。此外，高血壓病、更年期綜合征、低血糖症、系統性紅斑狼瘡、心内膜炎等疾病以及術後體虛、精神緊張、心理壓力等因素都可能引起盜汗。但大部分盜汗是植物神經功能紊亂引起的，其發病機制主要是交感神經異常興奮所緻。

　　那麼，盜汗後應該怎麼吃呢?

　　盜汗的飲食

　　主食及豆類的選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、小麥、莜麥等。

　　肉、蛋奶類的選擇雞肉、牛肉、兔肉、豬肚、豬肉、甲魚、青魚等。

　　蔬菜的選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、胡蘿蔔、香菇、木耳、番茄、菠菜等。

　　水果的選擇葡萄、荔枝、甘蔗、桃子、大棗等。

　　其他栗子、蓮子、榛子等幹果類食品。

　　盜汗的食療方

　　龍眼加人參。因為盜汗是一種亞健康的狀态，是因為腎虛導緻的，因此，必須想辦法補足腎氣，這樣，就可以緩解盜汗，桂圓本身就有補腎的功效，人參更是非常好的滋補品，将兩者放在一起，補腎的效果會更好，就是将桂圓和人參一起煮成糖水，一天内分2次吃完，效果很好。

　　銀耳紅棗羹。腎虛者血也一定虛，因此，如果能夠補血，對補腎也是很有幫助的，紅棗本身就是補血的，再搭配着營養價值很高的銀耳，是一款非常好的補腎的湯羹，而且，非常的甘甜美味，是所有人都願意接受的，即使不盜汗的人經常喝此羹，也是有利于身體健康的。

　　人參茯苓粥。這是一款藥膳，因為茯苓是一款中藥，人參也是中藥中的極品，所以，兩者搭配，就會有非常好的補足腎氣的效果。

　　黑豆浮麥湯。以色補色，黑色食物對于養腎是非常有效的，黑豆是黑色的，而且中醫還講究以形補形，而黑豆的形狀也酷似我們的腎髒，因此，用黑豆補腎是最合适的，而浮小麥也有補腎氣的作用，兩者放在一起，補腎的效果會更好，可以緩解盜汗的症狀。

　　百合蓮子粥。盜汗除了可能是因為腎陰虛導緻，還有一種疾病也可以導緻盜汗，那就是肺結核，預示着肺部的不健康，這種盜汗一定要提高警惕，那如果能夠喝一些養肺的粥，對盜汗會有所緩解，百合和蓮子都是白色的，白色的對應的器官就是肺，所以，這兩種食材在一起可以很好的養護我們的肺，緩解盜汗。

　　麻黃蜂蜜飲。這是一款中藥飲，因為其中兩種是中藥，不是人們平常可以吃到的食物，隻有蜂蜜會經常飲用，其實蜂蜜在中藥裡也有着舉足輕重的地位，對養腎固本非常的有幫助，專門調理身體虛弱的人，所以，三種中藥材在一起，補腎的效果就會非常的好，用水一起煎服，每天堅持喝，對盜汗有很好的效果。

　　以上就是小編為老年朋友們介紹的一些關于治療盜汗的食療方，不過老年朋友們要注意，如果是因為疾病引發的盜汗我們還是積極的去治療疾病才能徹底的解決盜汗問題。

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