如何有效治療老年人失眠-tft每日頭條

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健康貧血有哪些危害
貧血的危害1、面色蒼白或萎黃，口唇、眼結膜及指甲床色淡，頭發幹枯，精神萎靡，容易疲倦。2、肝脾腫大，心律加快，心髒擴大，嚴重時可出現心力衰竭。3、消化功能減退，食欲不振，吸收較差，常腹瀉。4、注意力不集中，稍一活動會出現氣喘乏力現象。5、貧血後期可出現頭面部、下肢浮腫。9類女人急需補血1、痛經、閉經... 2023-07-18
健康吃小龍蝦手指灼燒感怎麼辦吃小龍蝦手指...
在夏季，很多人都喜歡吃小龍蝦，這是比較受歡迎的一種美食。有些人吃了小龍蝦之後，手指會有灼燒感這種一般都是太辣了引起的，也可能是過敏，或者感染引起的，這種要及時清洗。吃小龍蝦手指灼燒感怎麼辦吃小龍蝦時手指的灼燒感可能是由辛辣飲食、過敏、炎症和感染等因素引起的。應采取相應措施。具體内容如下：1.辛辣飲食... 2023-07-18
健康乳房脹痛怎麼辦十個方法消除女性乳房脹...
十個方法消除女性乳房脹痛1、常按摩乳房。輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先将肥皂液塗在乳房上，沿着乳房表面旋轉手指，約一個硬币大小的圓。然後用手将乳房壓入再彈起，這對防止乳房不适症有極大的好處。2、穿穩固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受... 2023-07-18
健康女人的錯洗澡誤區有哪些
女人的錯洗澡誤區有哪些1、冷水洗澡害處多婦科醫生說，洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，産生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性内分泌失調，... 2023-07-18
健康女性更年期要注意以下“四防”
女性更年期要注意以下“四防”一、防心理病在關注身體的同時，更年期女性還應注意調節心理，及時疏導不良情緒。可以對朋友或親人訴說郁悶，争取關心和體諒，對信任的醫生講述自己身體和心理上的不适，以求得幫助。即使是把自己關在房中大哭一場，也不失為一種實用的求得放松的發洩途徑。把想不通的事悶在心裡是最不明智的做... 2023-07-18
健康阿膠糕自己熬的是騙局嗎自己熬的阿膠糕...
阿膠糕一般是可以自己在家自制的，隻要掌握好比例和配方，做出來的口感是比商家好很多的，而且自己準備的食材會新鮮放心很多，隻是做出來的過程會比較繁瑣，有耐心的朋友們可以做阿膠糕。阿膠糕自己熬的是騙局嗎阿膠糕是一種傳統的中式糕點，由糯米粉、阿膠、紅棗等原料制成。自己在家制作阿膠糕是完全可行的，但需要注意選... 2023-07-18
健康女性幾種常見腹痛的主因
女性幾種常見腹痛的主因1、排卵性腹痛月經來潮前兩周左右正好是排卵期。此時卵泡破裂，卵泡液會刺激腹膜，因此女性會出現左右交替、每月一次的輕微腹痛。多表現為一側隐痛、鈍痛或墜脹樣疼痛。2、慢性盆腔炎慢性盆腔炎引起的下腹痛一般在勞累、性生活後及月經前後加重，有些人會感到疲乏、失眠，需要進行檢查及治療。短則... 2023-07-18
健康女人這些習慣保持美麗女人保持美麗的秘...
四個壞習慣，讓你一臉斑1.搓臉用力過大洗臉時用洗面奶過度搓揉，并不能讓臉部皮膚更幹淨，反而容易因為對皮膚摩擦過度緻長斑。尤其是現在很多洗面奶含有顆粒研磨劑，刺激性較大。洗臉時，應取适量洗奶用溫水在手心搓出泡沫塗于臉上，用指尖輕輕搓揉，沖洗幹淨即可。2.淋浴時直接沖臉淋浴噴頭水壓高，直接沖洗臉部對皮膚... 2023-07-18
健康月經量少怎麼調理吃什麼能調理月經
月經量少怎麼調理1、來經前一個星期生冷不要吃（這是一定要注意的）對于月經正常的人來說，來經前或來經時吃生冷沒什麼，但對于月經不調的人是一定要注意的。2、月經來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。3、月經來最好不要讓自己太勞累了。4、人的心情和壓力都會影響月經的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。5、來經... 2023-07-18
健康女性乳腺癌的5個體征乳腺癌前期症狀
女性乳腺癌的5個體征1、乳腺腫塊80%的乳腺癌患者以乳腺腫塊首診。患者常無意中發現乳腺腫塊，多為單發，質硬，邊緣不規則，表面欠光滑。大多數乳腺癌為無痛性腫塊，僅少數伴有不同程度的隐痛或刺痛。2、皮膚改變乳腺癌引起皮膚改變可出現多種體征，最常見的是腫瘤侵犯了連接乳腺皮膚和深層胸肌筋膜的Cooper韌帶... 2023-07-18
健康避孕藥會導緻不孕嗎
對于“避孕藥會不會導緻不孕”問題，專家作出這樣的回答：避孕藥若使用不恰當，就有可能引起不孕的窘境。盤點避孕藥的副作用類早孕反應服用避孕藥的初期，有極少數的人會出現輕度類早孕反應，如惡心、頭暈、食欲不振、疲倦、嘔吐等症狀。這些症狀常在服藥的第1—2周發生。反應較重者，可服維生素B6，每次20毫克，每日... 2023-07-18
健康所有女性都适合四物湯嗎六種體質要找對...
所有女性都适合四物湯嗎四物湯系由當歸、川芎、白芍和熟地等4味藥材所組成，作用皆入肝經，有補益肝血和調經的作用，其中的川芎因具有行氣、止痛的效能，能促使其他藥材充分發揮效能，是預防和減少經痛時，不可或缺的重要功臣。不過，并非所有人都适合飲用四物湯。随着女性體質的不同，出現的經痛症狀和經期不适症狀也有差... 2023-07-18
健康孕婦可以吃豌豆嗎
孕婦可以吃豌豆嗎估計很多懷孕的準媽媽都常喜歡吃豌豆。但又一直不敢多吃，其實豌豆營養非常豐富，而且多吃豆類食物對寶寶也會非常的好。豌豆營養豐富，豌豆有補中益氣、利小便的功效，是脫肛、慢性腹瀉、子宮脫垂等中氣不足症狀的食療佳品。準媽媽們是可以放心的吃的。豌豆渾身都是寶，不僅豌豆可以吃，豌豆苗也營養豐富，... 2023-07-18
健康女性飲用青梅酒的3大好處
女性飲用青梅酒的3大好處能調節腸胃功能青梅中的兒茶酸能促進腸道的蠕動，對便秘（尤其是孕婦）和腹瀉有顯著功效。有解毒的功效食品中的添加劑、殘留農藥等有害成分進入人體後，都是通過肝髒和腎髒的解毒作用排出體外。青梅果實含有的活性物質能提高肝髒的解毒功能，增強人體解水毒、食毒、血毒的能力。因其含有豐富的檸檬... 2023-07-18
健康孕婦睡覺的注意事項
孕婦想睡得好需要注意哪些事項呢？下面來了解下孕婦睡覺注意事項。1、要保持卧室的整潔幹淨，注意通風透氣。2、睡覺要保持身體清爽，内衣内褲要選擇棉織品，睡衣要寬松，手感舒服。3、睡覺前可以洗個熱水澡或者用熱水泡腳。熱水澡可使肌肉得到放松，緩解疲勞，對孕婦都有一定的催眠作用。4、睡前不要多喝水、飲料，特别... 2023-07-18
健康經期吃這些預防子宮瘤
經期吃這些預防子宮瘤1、玉米現代人的飲食都講究精細的口感，而長期堅持這樣的飲食對人體的危害是很大的，不但會增加人體便秘的症狀，同時對于女性朋友還會誘發婦科疾病的産生，其中子宮肌瘤便是首要的症狀。因為在這些精細的食物中沒有粗糧中所含的營養物質，從而便很難對疾病起着良好的預防以及治療的目的。所以，營養專... 2023-07-18
健康生理期不能吃的食物例假期間不能吃什麼
生理期不能吃的食物1、西瓜是寒性水果王西瓜是一種非常好吃的水果，尤其是在“秋老虎”之際，吃上一塊西瓜爽翻半天。然而寒性水果的典型代表就是西瓜，其性寒解熱。中醫辨證屬於脾胃虛寒，寒積腹痛，小便頻數，小便量多。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名“寒瓜... 2023-07-18
健康月經顔色發黑是怎麼回事
月經顔色發黑是怎麼回事1.婦科疾病導緻婦科疾病導緻。盆腔炎、子宮内膜炎、輸卵管粘連等婦科炎症，會引發女性子宮内經血不能正常、順利地排出，導緻經血淤積，造成月經顔色發黑。2.流産次數過多流産次數過多。流産次數過多，造成正常的月經規律被打亂，正常的經血不能正常排出，長時間淤積在體内，造成月經顔色發黑。3... 2023-07-18
健康懷孕期間不能做什麼
1、懷孕期間不能吃藥?懷孕期間不能吃藥?懷孕是漫長的過程，在這十個月裡，要想一直保持身體健康，感冒發燒等常見小病也不可能不出現。有些準媽媽聽聞吃藥對胎兒有影響，便無論何種病症都不吃藥。但是，這種做法是不可取的。因為如果準媽媽病情很嚴重而不吃藥的話，身體的病毒會被寶寶吸收，從而影響胎兒的健康。并且，經... 2023-07-18
健康女性喝哪些酒好處多
女性喝紅酒的好處紅酒殺菌作用：紅酒殺菌的功效大家可不能小瞧哦！而最為常見的治療方法，那麼必須就是感冒問題了。感冒是一種常見的多發病，而在紅酒中所含的抗菌物質對流感病毒有抑制作用，而最為簡單治療感冒的方法，那麼就是直接飲用一杯熱葡萄酒或将一杯紅葡萄酒加熱後，我們還可以直接加一個雞蛋，攪拌一下，等到微微... 2023-07-18
健康女人吃什麼最補血
女人最好的補血食譜雙色補血湯食譜原料：豬血100克、豆腐100克、韭菜1小把、骨湯、姜絲、蒜片适量。制作方法：1、豬血和豆腐洗淨後，分别切成小塊，韭菜洗淨切成段；2、鍋中燒開水，将豬血放入焯2分鐘後撈出，過一遍涼水；3、鍋中倒入骨湯或熱水，燒開後倒入豬血和豆腐；4、再次燒開後下姜絲、韭菜、蒜片，再燒... 2023-07-18
健康這幾種食物女人不論怎麼吃也不會變胖
女人除了愛美以外，美食對于她們的誘惑也是非常大的。但是吃多了，就會導緻很多女性出現肥胖的症狀。女人一旦胖起來，不但影響美觀，而且還會導緻身體出現一些疾病。但是面對着美食，我們卻毫無抵抗能力，這就讓很多女性苦不堪言。針對這種情況，小編今天就向廣大的女性推薦幾種食物，這幾種食物不論怎麼吃，都不會長胖。一... 2023-07-18
健康孕婦吃哪些水果對胎兒比較好
孕婦應該吃那些水果對胎兒比較好？應該禁食哪些水果來規避風險。孕婦的飲食簡直就是全家的重中之重，不能有一點點的偏差，那麼孕婦在孕育寶寶期間應該吃什麼水果呢？一起來看一下吧！蘋果apple蘋果含有豐富的銅、碘、錳、鋅、鉀等元素。含有多種維生素和礦物質，蘋果酸，鞣酸，細纖維。非常有助于胎兒發育。有助于防止... 2023-07-18
健康經期喝什麼湯最養生
經期喝什麼湯最養生月經期間，如果喝對湯，那麼不僅僅會幫助你緩解痛經的症狀，還能幫你美容又養顔，由此可見，經期喝湯很重要。做法一原料：薄腐衣、鮮豌豆、玉米粒、胡蘿蔔、清水筍、合裝嫩豆腐、香菇、芫荽(香菜)。植物油、麻油、鹽、白醋(或檸檬、檸檬汁)、素高湯(或蘑菇精)、胡椒粉、澱粉、适量。做法：胡蘿蔔、... 2023-07-18
健康女孩子冬季如何保暖
女孩子冬季如何保暖1、帶一條小毯子，在學校或公司披在肩上或蓋在腿上保暖。這種小毯子設計精巧，既可以蓋，又能當圍巾或披肩用，有的接上電源，或連接電腦的USB接口還能發熱。2、保暖貼必不可少，貼在身上或腳上可持續發熱12個小時。3、日本電車的座椅下面是暖風機，人坐在椅子上，暖風直吹腿部，非常舒服。日本公... 2023-07-18
健康孕期腸胃鬧“小脾氣”如何應對
孕期腸胃鬧“小脾氣”如何應對小脾氣1.脹氣脾氣解讀：剛懷孕時，也就是卵巢從排卵到懷孕這段時間中，體内黃體素逐漸增高，而黃體素會使腸的蠕動能力變差，排洩功能自然也受影響，此時就會出現脹氣的症狀，因此造成孕早期脹氣的最主要原因，正是激素分泌改變。改善方式：平時多活動活動。若要排空腸子中的空氣，日常可多做... 2023-07-18
健康哪個器官被稱為人體的造血工廠人體中被...
導語：我們人體的器官都有各自的功能，其中，有一個器官是專門制造血的，被人們稱之為人體的造血器官。你知道哪個器官被稱為人體的造血工廠嗎？有人說是骨髓，有人說是心髒。你覺得是哪個呢？到底人體中被稱為造血工廠的是什麼器官？下面我們一起來了解。哪個器官被稱為人體的造血工廠人體的造血工廠骨髓。骨髓是人體内最主... 2023-07-18
健康影響皺紋生長的緻命因素按摩去除皺紋的...
影響皺紋生長的緻命因素1、愁眉苦臉遇到什麼事情都不能愁眉苦臉，皺着眉頭，這樣很容易有皺紋哦。笑一笑，十年少嘛。2、通宵上網通宵本來就是女人的一大禁忌，上網那就是更不允許的了，電腦的輻射對我們的皮膚有很大的傷害，很容易變老。所以想想為了未來的自己，早點睡覺吧！3、經常曬太陽太陽可是很多MM愛曬的，特别... 2023-07-18
健康為什麼孕婦不能吃土豆孕婦吃了土豆會怎...
為什麼孕婦不能吃土豆土豆孕婦可以吃土豆的，但是要注意了，土豆吃多了容易脹氣。土豆是很優質的主食食材，土豆還含有鉀、磷、鈣、鎂、硫等礦質元素和大量的膳食纖維。這些對孕婦和寶寶都是有好處的。但要注意。此外，不能吃發芽的、變綠的、久放的土豆，以防食物中毒。孕婦吃了土豆會怎樣土豆是世界上公認的營養豐富的食物... 2023-07-18
健康乳腺炎該如何改善飲食
乳腺炎的治療偏方乳腺炎的治療偏方1組成：芽、山慈菇各10克，綠茶适量。用法：前二味共研為未，濃茶水敷患處。主治：乳腺炎。乳腺炎的治療偏方2組成：茶末、米酒各适量。用法：共置于鍋内熬成膏，敷患處，每日換藥2次，連敷3～5日。主治：乳癰。乳腺炎的治療偏方3組成：花椒葉、茶葉各适量。用法：花椒葉曬幹研末，... 2023-07-18

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