随着時代的發展，社會的不斷進步，人類思維觀念也在不斷的改變，尤其是對待性生活的态度也發生了前所未有的改變，人們對待性愛的态度越來越開放，越來越多的人都在追求高質量，有快感的性愛。
事前事後都要愛撫
說的直接點，性生活也就是那麼幾分鐘的事兒，女人需要前戲中的愛撫，更需要方式後的安慰。性高潮的感受是很短暫的，而生殖器官接受愛撫後，卻能在幾十分鐘甚至幾小時内都感到愉悅。因此，男性在行房前和行房後都要進行愛撫，讓女性得到充分的喚起和安慰。
漸進式延時訓練法
想要給女性一場完美的性生活，那你就要延長愛愛的時間，通過延長男性的同房時間，來使女性到達性高潮，也是一條很好的途徑。
漸進式延時訓練法，可以延長男人的同房時間，這樣可以間接地讓女人有充足的時間，達到性高潮，此方法隻需通過訓練，訓練30天，就能延長男女雙方的同房時間。通過這種方法訓練的部分男性，有時甚至能使女性高潮叠起。
合理掌握做愛技巧
同房技巧能再一定程度上促進夫妻房事生活的和諧程度，建議夫妻們采用女上位姿勢，先用YJ摩擦YD和會陰部，以促發感情和體驗感覺。
當女方從精神上、身體上都作好準備後，再開始行房，行房開始宜緩慢進行，YJ部分進入YD即可，這比較容易使行房時間延長。以便更快的達到所想要的性高潮。
變換行房體位
其實，女性敏感點中心在離YD口僅5厘米的地方，其邊緣也就距YD口2厘米左右，很容易刺激到。許多男性找不到它，往往與不當體位有關。夫妻兩人應尋找更合适的角度，使YD和女性敏感點能受到更多的刺激。這樣的你，定會讓對方徹底的佩服你的性能力，更有利于夫妻房事的和諧，提高房事質量。
運用性幻想
性幻想能讓身體迅速處于高度集中的裝填，有些女性發現，她們在同房中産生了一定的快感，仿佛也到達了性高潮的邊緣，但總好像離高潮差那麼一點點，十分痛苦。實際上，她們若能在思想上充分放松，輔以積極的性幻想，再加上适當地收縮與性活動有關的肌肉，為全身肌肉緊張的突然釋放做好鋪墊，那麼高潮的到來也就是自然而然的事了。
在夫妻生活中我們要善于去變化技巧，這樣才能讓自己對伴侶時刻保持吸引力，也隻有這樣才能讓彼此的性愛生活更和諧。
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