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老人營養不良應該做哪些檢查呢？

健康更新时间:2025-08-21 23:04:47

　　老人營養不良應該做哪些檢查呢？作為子女，老年人的身體健康問題需要我們大家格外的注重，因為随着年齡的增長，身體的一些機能在衰退，所以更容易受到一些疾病的傷害，因此老年人應該更加注重自己的營養補充，避免營養不良，給身體造成不良影響。

　　營養不良

　　1.從飲食方面看是否存在營養攝入不足。每天能否吃到肉類、魚類或禽類，每周能否至少兩次吃到豆類或蛋類；每天能否吃到半斤果蔬；每日是否喝4杯以上液體（水、茶、果汁或牛奶）。

　　2.從體重變化及攝入量看是否存在營養不良。輕度營養不良，近3個月内體重丢失5%或食物攝入為正常需要量的50%~75%;中度營養不良，近2個月内體重丢失5%或前一周食物攝入為正常需要量25%~50%;重度營養不良，近1個月内體重丢失5%,或體重指數（BMI）18.5。

　　例如，李大爺65歲，體重54公斤，近1月由于進食不佳而體重下降5公斤，身高1.75米，他的體重指數=54（1.751.75）=17.6。李大爺屬于重度營養不良，應前往醫院咨詢。

　　3.超重也是種營養不良。肥胖人往往偏好高脂、高熱量食品，使體内某些營養過多，而某些身體必需營養又吸收太少。但很多人對肥胖的第一反應就是營養過剩，選用饑餓法減少營養吸收，控制肉食、魚類、蛋白質攝入，讓身體變瘦。這極易造成蛋白質缺乏，引起一系列蛋白質缺乏疾病，如動脈硬化、免疫力低、易疲勞等症狀。時間久了，老年人身體既吸收不到每日必需的營養，又減不去體内過剩營養，不但減不了肥，還危害健康。

　　老年要補足營養，首先要多運動，如散步、打太極拳、跳廣場舞等，可以促進食欲及胃腸活動。其次，增加蛋白質、水和蔬果的攝入；水能增加食欲，通調二便。最後，學會調節自己的情緒，積極檢查與治療牙齒疾病，盡量選用對胃腸影響較小的藥物。

　　現在我們對老年人是否存在營養不良的檢查方法都有了深入的了解，希望通過這些内容介紹，可以給大家帶來更多的幫助和建議，尤其是對于老年朋友，是應該更加注重自己的健康飲食，預防營養不良問題的發生，從而讓老人的身體健康多一份保障。

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