大家需要注意老年人心髒功能的變化，平時我們需要注意他們的身體調理方式，而且，也要注意保健，并且在日常生活中，要注意有效地補充微量元素，要注意合理進行飲食，多吃一些新鮮的水果蔬菜，那麼，老年人心髒不好要如何進行飲食？

　　老人心髒不好吃什麼好？

　　1、多吃新鮮蔬菜和水果

　　心髒病人便秘是相當危險的。心髒病發作時主要症狀為胸悶和胸痛，有些人還會出現呼吸困難、頭暈、昏迷，甚至發生抽搐。而解決這樣的辦法，可以多吃蔬菜，水果，玉米，紅薯等食物，增加膳食纖維攝取量。常吃一些新鮮蔬菜，瓜果，豆芽，海帶，紫菜，木耳等食物，有防止血管硬化的作用。經常食用芹菜，草莽，西紅柿等食物，可降低血壓。心髒不好的老年人易多食用山楂，金櫻子，草蒲果等水果。

　　2、限制脂肪量和膽固醇量

　　每日膳食中盡量避免食用含動物脂肪及膽固醇較高的食物，如動物油脂，肥肉，肝髒，腎，腦，肺，蛋黃，魚籽等。以食用植物油及豆制品為宜。但植物油也不可過多，因過多的植物油也會促使患者肥胖。高膽固醇、油脂等食物選擇不當或進食過量都會增加心髒病發病風險。肉類盡量用瘦肉部份，勿食肥肉、家禽皮以及動物性内髒。避免像油炸、油煎的食物。

　　3、注意補充維生素及微量元素

　　患有心髒病的老年人平時一時還要注意适當的補充一些維生素及微量元素。如富含維生素C的食物綠葉蔬菜、酸味水果；富含鎂的花生、核桃、肉、海産品；富含碘的海魚、海蝦、海蠻、海帶、紫菜等；富含鋅的谷類、豆類、堅果、海味、茶葉等；富含鉻和錳的粗制紅糖、糙米、小麥、黃豆、白蘿蔔、白蘿蔔、茄子、大白菜、扁豆等。這些食品有減輕動脈硬化的作用，病情穩定後可适當選用。

　　4、控制食鹽量

　　當某些病人發生心力衰竭，出現全身浮腫，血壓升高以及心髒擴大伴心功能不全的情況下，體内水份和鈉離子潴留。此時，如不忌鹽，鈉離子增加，加重水的潴留，使浮腫更明顯。有心髒病的老人家要注意每天鹽的攝入量。如果食鹽食入過量，體内水分潴留，就會增加心髒負擔。因此，每日飲食中鈉鹽供應量以低于3克為宜；鹹菜，榨菜，醬豆腐等過鹹的食品以少食，不吃為佳。

　　5、進食量不宜過多

　　老年人由于機體衰敗，消化系統大不如以前，所以一天之總熱量應限制。每天飲食量應該要平均适宜、亦或者采用少量多餐的進食方法，減輕身體負擔。每餐七分飽，健康活到老，也不是沒有道理，吃七分飽就可以保證營養攝進，隻要長期堅持，不僅有助控制體重，還有利于頭腦保持清醒。

　　平時老年人除了上述的這些飲食方法之外，一定要注意心血管疾病的一些調理方法，以免造成人體免疫能力下降，導緻老年人心髒功能受到影響，平時，老年人需要注意多休息，而且要注意保持好的心态，避免造成疾病加重。

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