很多女性在做愛時都會遇到一些尴尬的事情，在性愛過程中，猛然聽到類似放屁的“卟卟”聲或“吱吱”的水聲，仔細辨認竟是從陰

　　做愛最講求趁熱打鐵，讓性欲得到充分的釋放，可令人尴尬的事總會不期而至。比如怎麼都進不去，突如其來的陰道痙攣甚至讓女人疼痛得瑟瑟發抖;或在性愛過程中，猛然聽到類似放屁的“卟卟”聲或“吱吱”的水聲，仔細辨認竟是從陰道傳出來的。男人進去多少次女人最舒服

　　陰道為什麼發出聲響?

　　至于性生活中陰道發出響聲，則和活塞運動的原理相似。當陰莖出來，陰道來不及完全閉合，一些空氣便會進入陰道，此時若再進入，就會産生類似放屁 的響聲。如果陰道分泌物比較多，特别潤滑，也可能在運動時産生水聲。不過，這類問題一般多見于陰道容積大的女性，特别是産後陰道松弛的女性。

　　要解決陰道痙攣的問題，女性首先要了解一定的性知識，并學會放松心情。男方也應多一些溫柔體貼，盡量調動女方的情欲。若是因為疤痕原因，最好早做手術去除疤痕，使陰道得以正常擴張。受響聲困擾的女性日常可多做提肛運動，或到醫院進行盆底康複治療，提高陰道緊縮度。

　　需要提醒的是，若性交時感到疼痛、有豆腐渣樣的白色分泌物、分泌物聞起來有酸臭或腥臭味，或性交後出現外陰破損(包括會陰部皮膚和大陰唇粘膜的破損)，可能提示患有陰道炎。若出現陰道深部疼痛或下腹疼痛，可能與盆腔炎症或子宮内膜異位症有關。出現以上情況都應到醫院就診。更要引起高度重視的是性交後出現陰道出血。因為除宮頸炎外，宮頸癌也會表現為性交後陰道出血症狀，為防萬一，應馬上做宮頸癌篩查。

　　女人陰道為什麼會松弛?

　　陰道松弛是女性随着年齡的增長出現的一種生理狀況，主要人群為産後女性。陰道分娩後，造成陰道粘膜、肌肉等軟組織松弛，甚至陰道裂傷、陳舊性會陰撕裂、會陰側切後傷口愈合差等，患者肌力減弱、韌帶松弛、黏膜皺襞減少，性生活時出現摩擦力減弱，使男女雙方快感減弱甚至消失，會導緻心理上的排斥、拒絕或反感，降低夫妻雙方的生活質量。

　　緊縮陰道運動

　　緊縮陰道運動是一種練習恥骨尾骨肌收縮能力的方法，因為在性交過程中或性高潮時陰道的收縮主要是靠這兩塊肌肉。除了可以恢複骨盆肌的緊張力，達到緊縮陰道的作用外，還可以刺激生殖器區，增加生殖區的血流量，從而改善性功能。

　　對男性而言陰道對陰莖的緊握作用增強，性交時感受更明顯，有助于性關系的改善。

　　具體步驟是，首先找到恥骨尾骨肌。恥骨尾骨肌在雙腿之間，收縮直腸與陰道時就可以感受到這兩塊肌肉的存在。當你排尿時，你故意中斷尿流，也是這些肌肉在起作用。當你能夠确定這些肌肉的存在之後，可以進行如下練習。

　　陰道緊縮術具體操作方法

　　在僻靜無人時，仰卧于床上，将一個手指輕輕插入陰道，此時盡量将身體放松，然後再主動收縮肌肉夾緊手指，在收縮肌肉時吸氣，你能夠感到肌肉對手指的包裹力量。當放松肌肉時，呼氣，并反複重複幾次。每次肌肉持續收縮3秒鐘，然後放松3秒鐘。現在可以拿出手指，并且繼續練習放松收縮肌肉。集中精力感受肌肉的收縮與放松。

　　逐漸從緊縮肌肉5秒鐘到收縮10秒鐘，大約要用幾周時間才能達到這個目的。如果要進行凱基爾練習至少要持續6周，練習時如果能夠收縮與放松自如，可以進行從收縮到放松的快速轉變練習，達到一秒鐘内可以收縮放松各一次。

　　陰道緊縮術全攻略

　　陰道緊縮術可以改善因陰道松弛造成的性生活問題，術後夫妻生活更加和諧。陰道緊縮術是一個不太複雜的手術，主要方法有兩種，一種是直接去除陰道後壁的部分黏膜，然後縫合以達到緊縮目的，另外一種為不損傷陰道黏膜的陰道緊縮術。你需要和醫師仔細探讨，根據情況為你選擇合适的手術方式，來達到手術最佳效果，加強陰道的張力和增加興奮性。

　　手術時間不長，創傷比較小，但有陰道炎或外陰感染需治療後再行手術。手術前無需做特别準備，時間選擇最好在月經幹淨後至月經前10天進行，一般在醫院門診手術室就可進行，無需住院。手術後一周要避免劇烈活動，還需要按醫生要求應用藥物預防感染，術後一月内禁止性生活。

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