一、保持适當運動積極鍛煉:适當的運動和體育鍛煉對男性朋友是有好處的,不僅可以緩解心情,還可以增強體質。
二、養成良好的生活習慣:男性朋友要養成良好有規律的生活作息習慣,避免不良生活惡習,避免不健康的飲食習慣,遠離煙酒,辛辣油膩食物;同時要有規律的性生活,不能過度不當性生活,不當的性事可能會引起性功能障礙。
三、保持輕松愉悅的心情:男性朋友要保持輕松愉快的心情,學會排洩不良情緒,精神緊張,焦慮,煩躁時不要過性生活,應調整心态,學會溝通,保持心情舒暢。這樣才不會造成心理性性功能障礙。
四、出現問題及時檢查就診:發現身體出現問題時,應及時到醫院檢查就診,以免耽誤病情,導緻病因加重,出現性功能障礙,從而引起不育。
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