在男性青少年中，自慰是普遍發生的行為，女人也有自慰者，不過數量相對男性較少。正因為如此，一般的醫學書籍和刊物中涉及女人自慰的問題比較少。因此不少女人對自慰的知識了解得不多，因此出現了衆多的誤區。那麼，女人經常自慰會得婦科病嗎？女人怎麼自慰才健康呢？

　　女人經常自慰會得婦科病嗎？

　　1、女性尿道公約4厘米長，不及男性的1/3，而且又接近陰道，手淫可以引起尿道口充血及稍微的損傷，病原體能夠通過短而直的尿道，很快上行感染到膀胱，甚至腎髒，造成感染。輕的可有尿頻、尿痛等不适，嚴重時可腰痛、發冷、發燒。假如治療不及時，會成為慢性炎症，并經常發作。

　　2、女性陰道也隻有7~8厘米長，正常情況下陰道口是閉合的，起到一定的保護作用。手淫可使陰道口開，将病原體直接送入陰道，也極易上行感染，引起子宮、輸卵管炎症。

　　3、沖動時白帶增多，同時陰口的前庭大腺也會增加分泌液體，這些物質是供給細菌生長發育的良好條件。手淫可把細菌帶到生殖器官内，更輕易引起發炎。

　　4、常情況下，女性陰道内是酸性環境，對防止細菌繁殖起到一定作用。但是，當月經期和月經來潮前後，這種環境有所改變，又為病原體的生長創造了條件，假如在這階段手淫更輕易造成感染。

　　另外，即使沒有直接造成炎症，臨床證實，在性興奮的情況下，生殖器官是處于充血狀态的，經常處于充血狀态時，會使月經過多，造成生殖器官發炎。至于有些人在手淫時還向陰道内放置一些異物，這不僅增加感染機會，有時還能造成損傷。

　　女人怎麼自慰才健康？

　　1、手指的刺激

　　用一隻手的手掌按撫陰蒂，另一隻手的手指撫摩陰道内壁。

　　2、聽卷叫床錄音帶

　　叫床錄音帶可以幫助自己釋放心理的緊繃，也可讓自慰的氛圍更有感覺喔。

　　3、騎腳踏車

　　腳踏車的坐墊又硬又窄，騎在上頭可局部刺激陰部，如能配合扭動腰部及臀部的動作，可增強刺激，但最好穿著内褲，不然這種機械的摩擦可會摩傷嬌嫩的小蜜桃哦。

　　4、來顆跳蛋

　　造型像小型的鼠标。将大小如鹌鹑蛋的“跳蛋”塞入陰道，再激活連接線上的開關，跳蛋就會像打電報一樣在陰道裡彈來彈去，刺激方式有别于假陽具的旋轉抽送振動方式。

　　5、拿個枕頭

　　對于生性保守，深受禮教束縛的人來說，雙腿夾個枕頭用力摩大腿根部，這樣就很刺激了，在使用假陽具時，也可以枕頭墊在屁股下，這樣就可以變換插入陰道的刺激位置。

　　6、左右開弓

　　用右手的中指摩擦你的陰蒂，漸漸把中心轉向陰蒂右側，然後迅速移向左側（通常陰蒂的某一側會更加敏感，這得通過你自己試驗得知）。這樣就在相對敏感的一側多做摩擦，你的左手應該握住右手手腕，你的身體應該平躺在床上，雙腿盡量分開，或者高舉至頭。

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