女性出現月經不調是常見現象，症狀主要是月經周期和月經量發生改變，嚴重者會出現閉經，如果沒有得到及時醫治，就會對女性造成極大傷害。所以女人們要及時處理月經不調的問題才行，那麼，月經不調有什麼影響呢？月經不調怎麼處理呢？

　　月經不調有什麼影響？

　　1、婦科疾病惡化

　　一般女性如果患有子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科疾病都會引起月經不調，并且月經不調的情況會随着疾病的嚴重而出現變化，因此女性需要多加注意。

　　2、皮膚變差

　　一般月經不調的女性，其皮膚都會很差，如臉上出現色斑、皮膚變得松弛、毛孔粗大等，出現這些情況，主要是因為女性身體毒素沉積過多，子宮以及卵巢排毒功能變差所緻。

　　3、性生活不和諧

　　一般女性發生月經不調都會引發内分泌紊亂，導緻乳房下垂、性欲下降等一系列問題出現，對夫妻之間的性生活造成很大影響。

　　4、脾氣變差

　　大部分月經不調患者，都會出現失眠多夢、脾氣容易發怒或煩躁，記憶力下降或者骨質疏松等問題，可以說對生活造成很大的不良影響。

　　5、貧血

　　月經不調患者如果長時間月經量過多或者不規律的出血，就會導緻女性出現了失血性貧血，同時還會出現頭暈、心慌、乏力等症狀，嚴重時甚至會威脅生命。

　　月經不調怎麼調理？

　　1、防止着涼

　　一定要注意經期勿冒雨涉水，勿吃生冷食物、無論何時都要避免使小腹受冷。如果多吃含有鐵和滋補性的

　　食品，月經不調就可以恢複正常。

　　2、調整自己的心态

　　如果你的月經不調是由于受挫折、刺激、壓力大等心理因素造成的，那麼你必須調整好自己的心态。而且假如你已經月經不調，保持良好的心态也是非常必要的。

　　3、禁止過度減肥

　　女孩子為了減肥嚴重控制飲食，過度的節食會使得人體的機體能量攝入不足，造成體内大量脂肪和蛋白質耗用導緻月經失調，以後多攝入含脂肪和蛋白質的東西，才能正常維持正常的月經周期。

　　4、注意飲食

　　月經不調患者可以用食療來改善，通過多吃含鐵量較高的食物進行滋補，能夠及時補充身體缺少對營養，有效改善身體狀态。一日三餐需要合理搭配，多補充鐵元素避免出現缺鐵性貧血。卷心菜、蝦、巧克力、玉米、西紅柿等具有減壓作用的菜肴也應該多吃。以下為大家介紹幾款有助調理月經不調的食譜：

　　（1）、羊肉粥

　　原料：羊肉250克，粳米100克，蔥花、食用鹽、生姜各适量。

　　做法：先将粳米放到水中浸泡、然後将羊肉切成片飛水并洗幹淨，生姜切成片，同粳米、羊肉一起熬粥，粥稠之後加入蔥花、食用鹽調味即可。

　　功效：此方具有調經養血、止痛之功效，尤其适合由于氣血兩虧引起的痛經。

　　（2）、當歸生姜羊肉湯

　　原料：羊肉500克，生姜30克，當歸30克。

　　做法：先将羊肉飛水一下，然後将當歸切碎，将生姜切成細絲，一起放到鍋呂先用武火煮開，然後改文火慢慢炖至羊肉肉質爛即可。

　　功效：此方可用來調經止血，也是禦寒良方，特别适合血虛寒涼者經常食用。

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