生活中有陽痿的男性多嗎？其實不少，隻是大家都不說而已。性生活不和諧會嚴重影響夫妻感情，而如果男性陽痿則會嚴重造成性生活不和諧的現象。陽痿可以預防嗎？有一些是可以的，注意日常生活中養成這五個好習慣，幫你預防陽痿。
均衡飲食
男性要注意均衡飲食，少吃油膩食物。多吃水果，蔬菜，這類含豐富的維生素纖維。飲食對于人們來說是至關重要的，通過均衡的飲食習慣，往往可以均衡營養，維持身體的健康，同時需要注意日常飲食要少些油炸性的油膩食物，多吃些蔬菜水果。
适當運動
平時要養成鍛煉身體的好習慣，通過體育鍛煉來消耗體内多餘的熱量，同時在鍛煉的時候還可以增強身體承受力，拉伸韌帶，這些都有利于我們的身體健康。
房事有節制
長期房事，過度沉浸于色情，是導緻陽痿的原因之一。如果夫妻分床停止一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息是防治陽痿的有效措施。
不要疲勞性交
性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特别是勞累後立即過性生活，會損害健康。
好好休息
過于勞累會影響男性的性能力，因此在應對的時候需要注意休息，保持旺盛的精力，預防陽痿。
不要熬夜
“夜貓族”男性朋友一定要抵制“非正當性熬夜”，建立規律的作息時間，飲食中多吃一些富含維生素C或含有膠原蛋白的食物。同時要注意，疲勞時不宜勉力進行性生活，一旦偶爾發生陽痿，不必恐慌，更不可勉為其難，以免造成不良的性信息記憶。
保持良好心态
良好的心态可以有效的預防疾病，在生活中不要對于名利看得太重，遇到困難或者挫折的時候。積極調整自己的心态，避免不良情緒對自己的影響，有效的避免陽痿疾病出現。
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