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怎麼樣自己在家裡測量血壓

生活 更新时间:2025-08-11 11:22:54

怎麼樣自己在家裡測量血壓(在家如何正确監測血壓)1

每天在家量血壓該怎麼量才正确,測量的數值怎樣才準确?

每天早上起來上完衛生間,坐在桌子旁邊,休息幾分鐘,然後你就測量一次,記錄一下這個數值,第一次的血壓測量往往是會偏高一點的。然後過三到五分鐘你再測量第二次記錄下來,再過三到五分鐘後,測量第三次再次記錄下來。

第二次和第三次的平均值是你早晨的基礎血壓,一般來講控制到130/80以内是比較合适的。

然後晚上做完所有的事情在睡覺之前,像早上一樣測量三次,取後兩次的平均值,如果早上和晚上兩次的血壓都在一個合理範圍内,那就意味着你現在吃的這個降壓藥是合适的,不需要做調整,反之則是該找你的醫生給你看看是否需要調藥和做一些必要的檢查了。

如果您也有相關的症狀和疑問,可以在評論區或者私信給我留言,我會為大家一一解答。

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