檸檬水的正确泡法,好多人一直沒做對,導緻喝再多也沒效果
無論是男生女生都喜歡泡檸檬水來喝,但是你知道在這其中還隐藏着幾大誤區嗎?一起來看看吧!
誤區一:不能夠用熱水
很多人覺得檸檬水不能用熱水泡否則就會傷害帶裡面的維生素C了而且特别涼的水去泡的話泡不出來什麼味道,所以泡檸檬水的時候水溫高于60度完全沒有問題的,維生素C酸性的條件下耐熱性會比較好,不用擔心他會破壞的問題,而用熱水泡的時候在熱水的作用下,檸檬水會變得很酸,所以晾涼再喝就不會那麼酸了。
誤區二:泡得越濃越好
很多人覺得檸檬水越濃越好喝,營養價值也會更高,其實這樣的說法是錯誤的。檸檬泡水一定要淡,還有注意的是檸檬一定要帶皮切片,而且要薄,因為皮的部分含黃酮更高,可能比檸檬的果肉更值得泡,而檸檬精油也屬于是在皮裡面,切薄的檸檬皮中的香氣成分會更加的容易泡出來,大家可要記清楚了。
誤區三:空腹泡水喝
減肥的朋友們都喜歡空腹來泡檸檬水喝,但是因為它的酸性非常強,如果是空腹飲用的話會刺激我們的胃不利于健康,使我們的消化變得不太好,所以說建議大家在吃完飯之後才喝它。
這樣不但刺激小,而且還能夠起到幫助消化的作用泡檸檬水的三大誤區大家都學會了嗎?如果你學會的話一定要将它給身邊的家人和朋友們了。
來源 愛家愛生活
策劃 孟繁傑 石巍 韓鐵英
編輯 遲瑞冰
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