食材:新鮮檸檬1片,枸杞6-8粒,杭白菊4-6朵
泡制:枸杞6-8粒,杭白菊4-6朵,檸檬1片,放入玻璃杯中直接開水沖泡,15分鐘後可開始飲用。
檸檬,含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、防止和消除皮膚色素沉着的作用。
枸杞,可以改善體質,利于睡眠,性味甘平,無毒,藥性能入肝腎二經,有很好的滋腎、潤肺、明目、解熱作用,具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。
杭白菊,性甘、味寒,具有散風熱、平肝明目之功效。對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。
檸檬、枸杞、杭白菊都含有豐富的營養成分,對提神、明目、美容養顔等有很強的功效,如果大家非常喜歡飲茶,又對檸檬、枸杞和菊花非常感興趣,可以嘗試一下泡制檸檬枸杞菊花茶來飲用,感覺一下清爽的口味,找回不一樣的感覺,最重要的是可以明目健身,有益于身體。
(此文原創于微信公衆号“錦醫禦食FoodTherapy”)
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