如今高血壓患者越來越多，大約5個人當中就有一個是高血壓患者，高血壓屬于一種慢性疾病，主要分為兩種類型，一種是遺傳因素導緻的，一種是後天因素造成的，比如不恰當的飲食習慣或生活習慣。

以前隻有中老年人才會患上高血壓，但是現在高血壓人群越來越趨于年輕化了，如果血壓持續偏高會傷害到心髒，腎髒，腦部等器官。

以前我們判斷血壓是否正常的标準是120/80mmhg，但是現在因為各方面的原因，血壓的标準也發生了變化。新的血壓标準已經公布了，老年人不妨對照看一下，你的血壓或許并不算高。

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新的血壓标準公布，不再是120/80，老年人不妨對照看一下

可能現在很多人都認為正常的血壓标準是120/80mmHg，但是現在生活水平發生了很大變化，對于血壓的标準值也有了一定的改變。大家可以對照一下，看看自己的血壓是否正常。

血壓值大緻可以分為以下四類：

1、标準正常值<130/85mmHg

2、正常高血壓值130～139/85～89mmhg

3、一級高血壓140~159/90~99mmhg

4、二級高血壓≥160/100mmhg

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除了直觀血壓值外，血壓升高時，身體或會有以下異常

心慌心悸

心慌心悸不一定是心髒功能降低引起的，也有可能跟血壓升高有關系，這是因為高血壓在發病過程中會對心髒造成一定的影響，誘發心髒病變。

出現心慌心悸，一定要重視起來，通過合理的方式控制好血壓，隻有将血壓降下來，心髒受到的損傷才會減輕，這種現象才會得到好轉。

肢體麻木

血壓升高之後會導緻肢體麻木的感覺，這是因為血壓超标之後會導緻血管健康受到影響，血液循環受到影響後，手腳部位就會産生麻木的感覺。

所以肢體麻木跟血壓超标有關系，需要及時将血壓降下來，手腳麻木的現象才能得到緩解。

頭痛頭暈

壓力過大和感冒時會有頭暈頭痛的症狀，隻要适當休息多喝水就能夠得到緩解，但是持續出現頭痛和頭暈，有可能是血壓升高導緻的。

血壓過高和過低都會引起不同程度的頭痛，血壓越高頭痛的症狀就越劇烈，如果沒能得到及時控制，甚至會引發中風和腦梗死。

記憶能力下降

高血壓會導緻記憶力下降，注意力不集中，這是因為血壓升高之後，血管長期在高壓環境下會降低大腦的功能。除此之外，還會影響到睡眠治療。

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怎樣降血壓更安全？總結：3個方面多注意，少走彎路

控制好個人飲食

高血壓患者要盡早戒煙戒酒，還要遠離高鹽食物，辛辣食物和高脂肪食物，科學合理的飲食才有助于降低血壓。

血壓升高主要跟飲食有很大的關系，如果長期攝入過多鈉鹽，身體受到刺激之後就會導緻健康受到影響，想要降血壓就要控制好個人隐私。

多運動

高血壓患者在日常生活當中要多運動，如果長期缺乏運動，會讓身體的循環和代謝受到阻礙，導緻血壓持續升高。

堅持做有氧運動，不僅能提高身體的抵抗力，改善身體的循環，還可以擴張血管，幫助降低血壓。

正确服用降壓藥

血壓升高之後要合理服用藥物，這是因為在高血壓的發病過程當中，如果病情得不到穩定就會導緻身體受到傷害，高血壓屬于一種慢性病，需要長期服用來控制血壓。

服用降壓藥時要在醫生的指導下合理用藥，堅持服用藥物才能夠幫助穩定血壓，避免血壓飙升危害身體的健康。

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