春天是一個充滿陽光和鮮花的日子，但對另一些人來說，也意味着持續幾個月的鼻塞、打噴嚏和流清涕的開始。春天這個令人敏感的季節雖然美麗，卻也讓很多的鼻炎患者頭疼，今天，我們就來介紹一些春季預防鼻炎的生活小妙招吧！

1、保持鼻腔清潔

許多的鼻炎患者鼻腔部經常有液體，也就是我們所說的鼻液，有時還會影響正常的呼吸，像這種情況，千萬不能吸進去。因為鼻炎患者的鼻液中含有比正常人多的細菌，如果不及時擤出來，而是長久保留在鼻腔或者是吸進口腔，會加重鼻炎，同時，很容易引發咽炎或咽喉炎。

2、養成戴口罩的習慣

春天萬物複蘇，空氣中彌漫着各種花粉，還有柳絮，如果吸入鼻腔，就有可能會引起過敏反應，因此外出時最好能戴上口罩，保護鼻子不與這些物體接觸。

3、飲食要注意選擇

中醫認為，鼻炎患者屬虛寒體質，而寒涼最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒症狀。低溫食物可能造成呼吸道過敏反應加強，誘發過敏性鼻炎。因此，有鼻炎的患者應當避免冰品、寒涼生冷之品。另外農藥及劣質油在人體的氧化代謝過程中易産生過氧化物及自由基，影響免疫系統平衡，加強過敏反應，所以要少吃油炸食物及有農藥的蔬菜水果。含有添加劑的食物、蛋白質含量較高且不易消化的食物以及海産類食物也是鼻炎患者要少吃的東西。

4、鹽水洗鼻是不錯的選擇

對于鼻炎的預防，建議采用物理療法。嘗試用鹽水洗鼻的方法，沒有副作用，對各類鼻炎有較好輔助治療。但在洗鼻時一定要選擇較好的器具配合洗鼻，不僅可以深入鼻窦及鼻後腔，進行完整有效的沖洗，還不會傷害鼻粘膜。洗鼻貴在堅持，隻要能堅持一段時間，效果将會很明顯。

5、慢跑有助于鼻炎恢複

慢跑可以促進血液循環，使鼻甲及鼻腔鼻窦黏膜收縮，以利鼻腔通氣和引流，長期堅持可增強體質，在一定程度上可促進鼻窦炎的康複。 在選擇慢跑治療鼻窦炎之前，患者朋友一定要根據自身的症狀到醫院行相關檢查以明确診斷，了解自身疾病的性質及其嚴重程度。

6、鼻腔熏蒸防幹癢

春季氣候幹燥，濕度小，我們在感到口渴的同時，鼻子也在缺水。有的鼻炎患者一到春季就頻流鼻血。如果覺得鼻子幹癢，可以倒一杯滾燙的開水，放在鼻子下面，用力吸取水蒸氣，令鼻腔内部可以變得濕潤一些。不過要注意保持一定的距離，不能貼得太近，以免被水蒸氣灼傷。 如果水溫不是很高，水蒸氣不充足，也可以選用化妝棉沾取一些溫水，将鼻腔内部浸濕。

7、不要盲目用藥

長期以來，人們對鼻炎的治療選擇的方法一直停留在快速解除症狀上，使用一些普通的鼻炎藥物，但是這樣隻能暫時性地改變鼻腔通氣狀況，而對消除炎症沒有太大作用，一旦停用，就會再次發作；因藥物濫用，使病菌随着鼻炎一次又一次的發作；一次又一次的用藥和更換藥，不斷地變異而具有耐藥性，使用一般藥物根本無法作用病菌，從而使鼻炎越來越難治，甚至發展成鼻癌。所以，特别提醒鼻炎患者一旦鼻炎發作要及時去醫院專業的耳鼻喉科室進行治療，不要自己盲目的用藥。

（編輯：小路）

妙手健康；Drmiaoshou

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!