喝檸檬水的好處?提高免疫力檸檬水富含維生素C,有助于免疫系統抗擊感冒專家表示,檸檬水還有助于促進人體對鐵的吸收,因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍,我來為大家講解一下關于喝檸檬水的好處?跟着小編一起來看一看吧!
提高免疫力
檸檬水富含維生素C,有助于免疫系統抗擊感冒。專家表示,檸檬水還有助于促進人體對鐵的吸收,因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
促進傷口愈合
維生素C是促進傷口愈合,保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一;還有助于中和自由基,抑制體内炎症。
幫助消化
檸檬水具有幫助肝髒分泌膽汁的作用,進而幫助消化,同時還能減少燒心和便秘等不适症狀。
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