吃什麼水果不會胖?首先,選擇含糖少的水果據研究,菠蘿、蜜瓜、木瓜、猕猴桃、香蕉、葡萄等水果具有較高的血糖指數,因此節食者應避免食用過多的這些水果,下面我們就來說一說關于吃什麼水果不會胖?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
首先,選擇含糖少的水果。據研究,菠蘿、蜜瓜、木瓜、猕猴桃、香蕉、葡萄等水果具有較高的血糖指數,因此節食者應避免食用過多的這些水果。
較低的血糖指數,如蘋果、猕猴桃、檸檬、李子、櫻桃和柑橘,是搭配水果餐的最佳選擇。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!