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吃什麼水果不會胖

生活 更新时间:2025-07-05 01:54:56

吃什麼水果不會胖?首先,選擇含糖少的水果據研究,菠蘿、蜜瓜、木瓜、猕猴桃、香蕉、葡萄等水果具有較高的血糖指數,因此節食者應避免食用過多的這些水果,下面我們就來說一說關于吃什麼水果不會胖?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

吃什麼水果不會胖(吃了不會胖的水果介紹)1

吃什麼水果不會胖

首先,選擇含糖少的水果。據研究,菠蘿、蜜瓜、木瓜、猕猴桃、香蕉、葡萄等水果具有較高的血糖指數,因此節食者應避免食用過多的這些水果。

較低的血糖指數,如蘋果、猕猴桃、檸檬、李子、櫻桃和柑橘,是搭配水果餐的最佳選擇。

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