低卡低脂鮮香嫩滑的蝦仁豆腐蒸蛋-tft每日頭條

低卡低脂鮮香嫩滑的蝦仁豆腐蒸蛋

美食更新时间:2026-06-09 18:42:47

低卡低脂鮮香嫩滑的蝦仁豆腐蒸蛋?，今天小編就來聊一聊關于低卡低脂鮮香嫩滑的蝦仁豆腐蒸蛋?接下來我們就一起去研究一下吧!

低卡低脂鮮香嫩滑的蝦仁豆腐蒸蛋

嫩豆腐切塊放進深盤裡備好海蝦10隻，雞蛋1個，姜1塊，香蔥1顆香蔥洗幹淨切圈備用将蝦沖洗幹淨切去蝦頭，蝦頭可以炸蝦油别扔掉哦。剝離蝦殼用牙簽挑出蝦線保留蝦尾（如圖所示）将蝦全部處理完畢放入碗裡，放入姜絲、1小茶匙白胡椒粉、1勺蒸魚豉油、1勺料酒攪拌均勻腌制10分鐘雞蛋打入碗裡加入清水打散均勻（雞蛋和水1:1）加1茶匙的鹽均勻的撒在豆腐上取細篩将蛋液倒入盤子裡，剩下的浮末就不要了蝦仁碼放在豆腐上面蓋上保鮮膜，鍋内加水燒開放上蒸格，放入盤子蓋上鍋蓋中火蒸8分鐘即可關火再焖2分鐘 10分鐘後，一道鮮美嫩滑的蝦仁豆腐蒸蛋完成了撒上蔥花、淋入1勺蒸魚豉油、1勺香油鹹香濃郁、鮮美可口成品圖家常菜,鍋具,蒸鍋,一人食,晚餐,早餐,午餐,香,一家三口,下飯菜,

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