罐裝沙拉的配方?黃瓜:黃瓜中的黃瓜酶可以促進人體内的新陳代謝,排除體内毒素,此外黃瓜中的苦味素中含有大量的維生素C,具有抗氧化、減少皺紋的作用,下面我們就來說一說關于罐裝沙拉的配方?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
黃瓜:黃瓜中的黃瓜酶可以促進人體内的新陳代謝,排除體内毒素,此外黃瓜中的苦味素中含有大量的維生素C,具有抗氧化、減少皺紋的作用。
黃瓜中還具有可以抑制脂肪生成的丙醇二酸
每100g黃瓜中含有:
鈣15∽19mg
鐵0.2∽1.1mg
蛋白質0.6g
脂肪0.2g
膳食纖維1.9g
維生素C18mg
注意:黃瓜與花生一起食用會引起腹瀉。
美食搭配:
1.黃瓜西紅柿沙拉
食材:黃瓜300g,西紅柿300g,低脂沙拉醬10g
做法:
功效:排毒養顔
西紅柿裡豐富的維生素能促進人體新陳代謝 。
适合便秘人群食用
2.蘋果黃瓜沙拉
食材:蘋果300g,黃瓜100g,菠蘿20g,西紅柿50g,生菜30g,低脂沙拉醬5g
做法:
功效:排毒養顔 ,減肥瘦身,降低膽固醇
味道:清甜可口
蘋果黃瓜沙拉建議早上或中午食用,蘋果含有果糖不建議晚上食用
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