該放的放，該忘的忘。

别焦慮，該來的總會來

焦慮是世上最無用的東西，它除了讓我們的心情變得更糟，改變不了任何事情。

請相信，是你的，再晚也會來；不是你的，強求也沒用。

有人20歲結婚生子，也有人40歲找到真愛；有人30歲功成名就，也有人60歲大器晚成。

沒有最好的人生，隻有最适合自己的人生。隻有放下焦慮，才能靜待花開。

别苦惱，每天多微笑

我們常常因為一點小事心情不好，事雖不大，卻總能讓好心情戛然而止。

與其緊鎖眉頭悶悶不樂，不如每天給自己一個微笑，開開心心、元氣滿滿地走下去。

快樂有時很難，越想得到就越得不到；快樂有時很簡單，笑一笑，沒什麼大不了。

别晚睡，有空多運動

生命在于運動。

就算工作再忙、再累，也要給自己留出一點運動的時間。

跑跑步，跳跳舞，爬爬山，打打球，讓自己出身汗。

早點睡，按時起，多喝水，好好吃飯，善待身體，身體才會善待你。

身體是革命的本錢，健康是最大的底氣，有個好身體，未來才有無限種可能。

别迷茫，多去讀點書

有時，我們難免會迷茫，感覺找不到未來的方向。

迷茫人人都會有，但總不能一直迷茫。

覺得人生無趣的時候，去讀書吧，書能給你溫暖；不知道做什麼的時候，去讀書吧，書能給你力量。

書讀多了，你的氣質、談吐自然改變；讀多了書，人的眼界、格局也會不一樣。

讀書未必能幫你解決所有的問題，但它可以讓你的靈魂更豐盈，意志更堅強，讓你成為更好的自己，創造更好的人生。

别委屈，好好愛自己

生活中，每個人或多或少留有遺憾。

有的人總想把最好的留在最後，卻白白錯過了大把機會；有的人總想着如何取悅别人，卻唯獨忘了好好愛自己。

你首先是自己，然後才是别人的愛人、父母和子女；你隻有先好好愛自己，才有餘力去愛别人。

餘生，請學會為自己而活。

想做的事就去做，想追的夢想就去追，想見的人就去見。

人生，隻有一次；未來，由自己主宰。

如果覺得人生太難，就讓自己變得簡單；如果覺得生活太苦，就給自己加點蜜糖。

就像有人說的那樣，每天吃一顆糖，然後告訴自己，今天的日子果然又是甜的。

餘生不長，願你每天微笑，經常鍛煉；該放的放，該忘的忘。

點亮“在看”，與朋友們共勉！

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主播 | 陳兵

作者：松風 來源：十點讀書(ID：duhaoshu)

監制：關開亮、吳炜玲

編輯：雷雯雯、 周喆、王宜玄、董琳娜

美術設計：趙丹陽

畫家：婁師白

實習生：王娴

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