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女性大姨媽來了不能吃生冷、寒涼的食物,比如冷飲,冰西瓜等;也不能吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒,花椒,桂皮,胡椒等。
因為經常吃寒涼的食物容易造成宮寒,出現月經不調,月經量少,痛經的情況。而在經期經常吃辛辣刺激性的食物,容易傷胃,出現胃炎,胃潰瘍等。
月經期間也要少碰冷水,注意休息,多吃新鮮的蔬菜水果以及含蛋白質高的食物。
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