文/貝貝豆（原創文章，歡迎個人轉載分享）

孕媽們老是愛做奇怪的夢，有時夢到大蛇，有時是花花草草……很多老人都說做夢可以知道孩子的性别，當然是不正确的，從胎兒形成的時刻，就已經注定了胎兒的性别，所以是無法更改的。但隻要了解孕期胎夢的秘密，往往整個孕期都會順利度過。

什麼是胎夢？

它是孩子誕生懷孕時候的夢，一般在孕期做夢是受到了激素的影響，這和懷孕時的睡眠質量改變有關，尤其是到了懷孕的晚期，很多孕媽都會出現無法深度睡眠的情況，所以做夢的頻率就會增高，也很容易被驚醒，因為擔心胎寶發育健康情況，會在夢中進行渲染，這都是正常的心理情況。

為什麼會出現胎夢？了解孕期胎夢的秘密！

1、心理原因

一部分原因是因為孕媽在懷孕的時候，會各種擔心，如，吃了感冒藥或者吃了東西後，會懷疑孩子的健康情況，産生焦慮和心理想法，都會容易造成失眠多夢。

2、仰卧睡姿

懷孕之後怎麼睡覺也可以影響睡眠質量，就會産生經常做夢的情況，特别是懷孕7個月後采用仰卧睡姿，身體和下肢隻能固定伸直，全身是休息不好的。建議孕媽最好采用左側卧位睡覺，睡累了可以用枕頭墊住一方也是一樣的。當然人不可能一夜都這樣，變換姿勢睡可以更好的消除疲勞。

3、缺鈣

懷孕之後因為是兩個人，所以對鈣的需求就會比較多，胎寶在生長途中也有需要，所以如果缺鈣就會影響正常的代謝。出現多夢的情況很正常。一般做産檢時大夫都會給開鈣片，一定要堅持每天吃。

4、貧血

很多孕媽到了懷孕中期都會出現貧血的症狀，這也會導緻做夢。因此要多吃含鐵的食物，動物肝髒，豆腐等都有很好的鐵物質。也可以在醫師的指導下服用補血的藥物。

孕媽如果長期做胎夢，要學會緩解心理症狀

1、放松心情

做好夢肯定會讓人心情愉快，但是如果是噩夢就會讓人消極憂慮，不用對做夢過于關注，适當的放松自己的心情，少看激烈的電視，有什麼不開心的事情可以和其他人聊聊，和丈夫一起商量解決的辦法。不要使用藥物來進行催眠。

2、注重睡眠

很多孕媽在懷孕的時候都會很疲倦，腰酸背痛，晚上得不到充足的睡眠，就會導緻多夢，平時可以多休息，這樣可以緩解精神的壓力，也可以降低孕媽的産後抑郁症的概率。在睡前喝一杯熱牛奶或是泡一下熱水腳都有助于睡眠。白天少睡覺，晚上就算睡不着也要閉上眼睛，不考慮太多，有助于胎寶寶成長。

3、多和朋友一起

不要天天都呆在家裡，要跳出自己一個人的圈子，和朋友一起出去，找找生活中的樂趣，到戶外多呼吸一下新鮮空氣，這樣就可以把一些不必要的顧慮消除，精神壓力自然就會放松。

4、尋求大夫的幫助

如果真的心裡疑慮或心理負擔過大，為了自己和胎寶的健康考慮，除了調整自己的心态之外也可以尋求大夫的幫助，積極的面對懷孕時的所有變化。

網友關于胎夢的經曆

@迷人卻菜菜：34周 4天了，老是想睡覺，還老是做夢，一躺下就是夢，不是摘水果就是在泥潭裡摘豆角，吃飯，夢見貓生小貓，夢見母雞孵小雞，夢見被白貓咬到手，千奇百怪。

@一隻田苗：一閉眼就是做夢，一天做了4個夢，導緻我白天頭劇痛，嚴重影響了睡眠質量。

今日互動話題：寶媽們，你們在懷孕的階段裡，有做過胎夢嗎？它是否應驗了呢？分享你的故事一起讨論吧，更多育兒母嬰知識請關注我們，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人

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