放屁是人的一種正常生理現象，人在吃食物的時候，由于消化道正常菌群的作用，産生了較多的氣體，這些氣體随同腸胃蠕動，向下運行，由肛門排出，排出時由于肛門括約肌的作用，有時還會産生響聲，所以，放屁是腸道正常運行的一種表現。

放屁，在中醫上稱之為“排矢氣”，偶爾放屁是排毒，經常放屁是警報，為什麼有人會頻繁放屁呢？一個正常的人絕對不會頻繁放屁，如果一個人經常放屁，說明他的身體可能出現了狀況，腸胃出現了問題，那麼經常放屁，是肝不好嗎？下面我們一起來了解一下。

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放屁，有7大健康好處，真的不用尴尬

1、有益于結腸健康：當大腦接收到需要排便或放屁的信号時，強忍着不去解決，對身體健康十分不利，尤其是患有消化道疾病的患者，可以通過改善飲食和生活方式，來養成清晨排出宿便的習慣，保證腸胃健康，減少尴尬的出現。

2、緩解腹脹：很多人在暴飲暴食之後，多數人的腹部或胃部會出現明顯的不适，例如胃痛或腹脹，腹脹有可能是小腹積聚了氣體所緻，通過放屁可以排除部分氣體，減弱腹脹的感覺，大家即使在比較饑餓時，也要控制進食的速度，細嚼慢咽才能保護腸胃。

3、預防疾病：這種從肛門排出的肺氣，有時會帶有臭味，這是因為排氣時人體會釋放少量氫化硫，這種物質具有防止細胞受損的作用，甚至可以預防心血管疾病和中風。

4、預示腸道健康：營養學家強調飲食要注意營養均衡，多吃膳食纖維豐富的食物，例如粗糧，豆類，新鮮水果，十字花科蔬菜等，這些纖維含量高的食物，有助于人體消化和吸收。

也是腸道内微生物獲取營養的唯一途徑，但是在攝入的同時，也會産生更多氣體，能夠正常放氣排出廢氣，也是說明身體狀況良好的标準之一。

5、有助于改善飲食結構：如果放屁的次數10分少，可以看看纖維的攝入量是否充足，當食用肉制品過多時，人體排出的氣體，可能會散發出比較難聞的氣味。

這說明需要适當減少肉類的攝入，應當多食用一些新鮮的果蔬，我們可以通過放屁的頻率和氣味，來判斷自己的飲食搭配是否合理，從而便于自己進行調整。

6、疾病的預警信号：在放屁時不應出現不适感，氣味雖難聞但不會極端惡臭，如果發現自己排氣時，明顯感到腹痛或是氣味比較異常，應當立即去醫院進行相應檢查，食物不耐受和結腸癌等疾病，都會引起這類病症。

7、減輕不适感：當腸道内異常積聚大量氣體，明顯感到胃脹、腹脹時，通過放屁可以稍微緩解這種不适感，用手掌順時針輕揉腹部，有助于氣體排出，這隻能在短時間内起作用，胃腸道有問題，要盡快去醫院接受正規治療，切忌因疏忽大意，而加重病情。

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經常“放屁”是肝不好嗎？放屁多，或與這4個原因有關

放屁多不一定是肝髒出現了問題，當肝髒出現問題時，可能會影響到膽汁和消化酶的分泌，可能導緻機體出現放屁增多的現象，因為當膽汁和消化酶分泌出現障礙時，會影響到食物的消化，此時，食物就會在腸道内分解發酵，進而産生過多的氣體，從而導緻機體出現放屁增多的情況。

但是當機體患有慢性胃炎，十二指腸潰瘍等胃腸道疾病或無節制飲食時，也可能導緻放屁增多的症狀出現，當患有胃腸道疾病時，也可能使食物不容易消化，進而導緻放屁增多，當機體無節制飲食時，大量食物積聚于腸道内使，得産氣量增多，也可能引起放屁多的情況出現。

正常情況下，一天放屁的次數不會超過10次，如果次數過多，也有可能是因為存在以下情況：

1、可能吃了過多甜食或澱粉類食物：紅薯，土豆，面食等食物，會使腸内産氣過多，導緻放屁次數增多，排便量增加。

此時，應當适當減少攝入澱粉類食物，多攝入蛋白質、蔬菜類食物，達到飲食均衡，如果飲用大量牛奶，進食洋蔥、豆類等食物，也會導緻放屁過多。

2、可能患有胃腸道疾病：如消化不良，胃炎，腸炎，胃腸動力功能紊亂，如果一個人消化不良時，腸道細菌發酵過快，容易産生氣體而使人放屁增多。

3、可能患有激躁性大腸症候群：這類患者會有腹痛、腹脹、放屁等不适的表現，因此，患有這種疾病的人應多餐少量，切忌不要暴飲暴食，最好細嚼慢咽，免得吃下太多空氣，另外，還要避免食用容易産氣的食物，同時，可以飲用有助于改變胃腸道細菌的優酪乳。

4、進食習慣不好：在吃東西的時候狼吞虎咽，習慣性的吞咽動作過多，常常吞咽口水，導緻空氣攝入較多，也會導緻放屁次數增加。

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屁的氣味和疾病有什麼關系？

1、腥臭味的屁：腥臭味的屁可能提示消化道出血，這些血液積滞在胃腸道中，腸道細菌把血液分解，有時排出的大便會像柏油樣。

此外，腸道有惡性腫瘤時，屁也會帶有腥臭味，如果屁突然出現有特别的臭味，而且持續2~4周就需提高警惕，這可能預示着腸壞死以及消化道出血等，最好趕緊去醫院檢查大便。

2、奇臭無比的屁：比如吃了大蒜、洋蔥、韭菜，這些味道重又不好消化的食物會讓放的，屁又多又臭，但是如果突然之間奇臭無比，最近有沒有進食大蒜，洋蔥，韭菜等含有刺激性氣味的食物，也沒有食用過多的肉食就要小心了，因為此類現象可能是腸道炎或胃腸功能障礙引起的。

3、臭雞蛋味的屁：這是因為吃得比較油膩或者吃肉，過多容易導緻臭雞蛋味的屁，因為腸道發酵等動物性食品後，會産生吲哚和硫化氫，他不僅有惡臭氣味，而且有毒。

如果有這種情況，就要大幅減少動物性食品的攝入，增加五谷雜糧和蔬菜的攝入，當進入結腸的雜糧、蔬菜和肉食的比例合理時，腸道菌群的發酵活動，就不會産生有毒氣體。

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長時間憋着不放屁對身體有哪些危害？

1、引起腸道細菌感染：如果你把應該放出來的屁憋住不放，對健康的影響是非常大的，常常伴随着二氧化碳，甲烷等氣體不能及時排出，可能會導緻腸道感染。

2、引起腸道疾病：腸道中有非常多的細菌，随後發生感染，還可能引起腸道疾病，例如會引起腸炎等。

3、損傷肝髒：生活中，我們可能會說“有屁不放，憋壞五髒”，如果不及時放屁，對于五髒來說是有損傷的，當體内的氣得不到排出，會影響髒腑的健康，伴随着肝髒受傷，影響到身體的解毒能力，這是一件很危險的事情。

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或許憋回去的屁會以這兩種方式釋放出來

屁憋着不放，過了一段時間之後，就會被身體中的腸壁進行吸收，然後再進入血液，此時的屁還沒有消失，接下來屁還會伴随着血液，進入到全身進行循環，後來進入肝髒進行過濾，然後進入肺部，最後屁會伴随着肺部呼吸，最終被排出體外。

1、經肺部排出：憋屁對人體是有一定的危害的，如果把将要放出的氣體再憋回去，這些氣體很可能被腸道重新吸收，随之跟着血液進入身體的空腔髒器組織，然後氣體會通過肺部，随着二氧化碳一同呼出體外。

而氣體裡含有的雜質，會再次進入機體組織，再經曆一次體内新陳代謝，相當于又增加了人體代謝的負擔，拖慢身體代謝進程，這些未排出的氣體，還會經過身體其他部位排出，例如尿液或汗液等。

2、尋找時間再次釋放：除了可能經肺部排出外，這些氣體還會再尋找合适的氣機，再次從肛門排出體外，人體憋回去的屁，會暫時存留在腸道内，等待一段時間再排出，另外，很有可能會晚上悄悄排出體外，或者被人體重新吸收。

溫馨提示：長期憋屁，易加重腸胃的負擔，也會影響胃腸功能，使人精神萎靡，消化不良，頭暈目眩，結果得不償失，倒不如痛痛快快地放出來。

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