今天是6月14日，是第17個世界獻血者日，今年的主題是“安全血液拯救生命”，口号為“獻血，讓世界更健康”。

今年已經是我連續參加無償獻血的第22個年頭，最近一次獻血是我的第46次捐獻，獻血總量累計17000毫升。很多朋友都問我，獻血後有什麼不良反應，以我自己的切身感受而言，獻血後沒有任何不良反應。當然，這可能與我自己是一名醫生，對獻血的目的、意義和需要注意的問題都比較清楚有關系。但對于第一次獻血的朋友來講，還是十分關心獻血後有沒有不良反應，如果發生了不良反應該如何處理？接下來咱們讨論一下這個問題。

一次獻血的量隻占全身血量的5%-10%。一個健康人的總血量，約占體重的8％，以體重60千克計算總血量為4800毫升，一次捐獻全血的量一般是200毫升或者400毫升，也就是說，如果捐獻200毫升的話，也就相當于全身血量的二十四分之一，還不足5%，這其實是一個很小的量。獻血後儲存的血液馬上會補充上來，不會減少循環血容量。獻血後失去的水分和無機物，1～2個小時就會補上；血漿蛋白質，由肝髒合成，一兩天内就能得到補充；血小闆、白細胞和紅細胞也很快就恢複到原來水平。實際上獻血後，會強化造血功能，失去的血細胞很快得到補充。所以，在這一點上，大家不必過于擔心。

獻血後的不良反應。根據獻血過程中或者獻血後出現的反應不同将不良反應分為輕度、中度、重度。輕度的情況為：患者面部出現蒼白，患者情緒緊張、焦躁不安，患者出現輕微的眩暈、出汗；中度的情況為：患者不僅出現蒼白、出汗、眩暈，同時出現胸悶情況、心悸、皮膚過于濕冷、惡心、中度眩暈；重度的情況為：除上述基本情況外，還出現持續性低血壓，心跳過于緩慢，暈厥，手腳抽搐，冷汗直流等表現。雖然在這裡羅列了這麼多的不良反應， 其實真正的發生率是很低的，且絕大多數的不良反應集中在輕度反應。

做好獻血前的準備。這是預防獻血後不良反應發生的關鍵步驟，在獻血前要保證清淡飲食，避免油膩食物，不飲酒；要放松心情，保障充足的睡眠，不要過于緊張；不要服用藥物，特别是阿司匹林等抗凝藥物。

出現不良反應如何處理。一般在獻血過程中出現諸如惡心、眩暈等比較輕的反應，現場有醫生指導，很快就會改善，大家不必驚慌。如果大家感覺有任何不舒服，都要第一時間向工作人員報告，接受專業指導，獻血完畢後喝杯牛奶或者糖水，休息後，确認沒有什麼不舒服後再離開現場，确保安全。實際上針對可能出現的問題，獻血時工作人員會事先采取必要的一些措施，比如，對精神緊張的獻血者先疏導、安撫；改善獻血環境；提高穿刺水平；播放舒緩的音樂等等。發生的不良反應會在短暫處理後改善，不會留下任何後遺症。所謂的不良反應往往都是發生在第一次獻血時，随着自己獻血次數的增多，經驗越來越豐富，會越來越順利。

定期獻血有益健康。研究發現，适量獻血可降低血液的粘滞度，預防多種疾病；男子定期獻血還有防癌作用。特别是人到中年容易導緻營養過剩、脂肪堆積和肥胖，從事非體力勞動的中年人更加明顯，就會出現血鐵、血脂等指标超标，血液粘滞度增高，動脈粥樣硬化等，從而誘發高血壓、冠心病、腦血栓等心腦血管疾病以及癌症。而獻血可減少血液中的所有成份，尤其是血鐵和蛋白，還可降低血液的粘滞度，使血液流速加快，健康的中年人在醫生指導下适量獻血或血液中的某種成份，可以刺激骨髓等造血器官保持旺盛的造血狀态，不斷增加血液中年輕紅細胞的比例，提高機體免疫和抗病能力，預防疾病，延年益壽。

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