近日，智聯招聘從白領的生活、健康、社交、職場等四個方面出發，對11024名職場人士進行了問卷調查，并發布了《2019年白領生活狀況調研報告》。報告顯示：6成白領午餐在20元以内，8成白領在加班，4成白領是單身，14%的白領認為不結婚可以享受自由，男性單身比例更高。

　　生活篇：6成白領午餐20元以内

　　民以食為天，數據顯示，超6成白領的午餐費用控制在20元以内，其次是21-30元的，占比27.64%，8成以上的白領表示關注午餐的營養情況。

　　在就餐地點上，調研數據顯示，午餐選擇在食堂解決的白領最多，占比37.45%。選擇在周圍餐館的為28.02%，選擇點外賣的占比17.75%。

　　盡管公司食堂越來越普遍化，但仍然呈現了不同年齡白領午餐方式的差異，雖然在食堂吃飯的比例占據優勢，但是年輕人也喜歡通過外賣來解決午餐。相比較而言，60後和70後更偏愛在食堂，年輕人更鐘愛外賣。

　　在住房上面，調研數據顯示，租房生活的白領人群占比最高，為42.07%，且大部分是合租狀态。排名第二的居住方式為“貸款買房”，占比17.74%，全款買房的比例僅為6.82%。從數據看，大部分白領還沒有擁有自己的住房，且在房租、房貸上的支出也是不小的日常現金壓力。

　　上班族最匆忙的時候，當屬上下班路上。調研數據顯示，多數白領上下班主要依賴公共交通，占比達到56.69%。在時間花費上，調研數據顯示，白領上下班在半小時-1小時内的占比最高，為37.27%，半小時以内的站34.8%，6.30%比例的白領上下班通勤時間在2小時以上。

　　習慣快節奏工作狀态的白領，在卸下努力、精緻的外表之後，他們會以什麼樣的狀态度過業餘時間呢？調研數據顯示，業餘生活選擇“宅在家”的比例最高，為68.55%，選擇看電影的為43.77%，鐘情于“美食”的白領比例也不低。

　　在業餘生活方式中，年輕白領和60後70後的選擇也各有差異，相比之下，年輕白領宅在家的比例更高，在疲憊的工作後不願再出門消耗精力。然而60後70後白領的觀念不同，他們更注重健康養生，願意多運動，既能在鍛煉中增強體魄、強身健體，也能以健身的方式來釋放生活工作壓力。

　　社交篇：超4成白領目前是單身

　　随着社會的進步和思想觀念的變化，城市白領“單身”現象越來越普遍，調研數據顯示，白領婚姻狀況中“未婚且單身”占比最高，為40.18%。

　　不同性别的單身比例也存在差異，男生白領的單身比例略高于女性，為43.04%，女性單身比例為38.59%。

　　雖然互聯網滲透到各個角落，按白領們認識異性的途徑卻有些傳統，主要是通過“工作認識”和“朋友介紹”，分别占比28.58%與23.46%，還有14.67%的白領則表示“基本沒有接觸異性的途徑”。

　　盡管白領單身的比例居高不下，但他們并不向往婚姻。數據顯示，超4成白領認為婚姻不能将就，并對30歲不結婚的現象表示理解，還有14%的白領認為不結婚可以享受自由。

　　健康篇：近7成白領沒有按時體檢

　　都說身體是革命的本錢，天天養生茶喝得飛起的白領們在體檢方面卻露了怯。數據顯示，近7成白領沒有按時體檢。

　　在被問及不體檢的原因時，35.27%的白領覺得自己很健康，19.90%認為體檢的費用太貴，16.47%輸給了拖延症。

　　從近幾年的“車厘子自由”到最近的“香椿自由”，這其實暴露的是職場白領越發焦慮的情緒。調研數據顯示，有近7成白領偶爾會崩潰，情緒十分穩定的白領僅占10.32%，還有19.26%動不動就心态崩了。

　　對于引發崩潰的原因，數據顯示，讓白領崩潰的瑣事排行中，排名前四的原因均與工作有關，有55.14%的白領會因為在繁忙中遭遇工作插隊而崩潰， 34.76%的白領因為工作忙無暇顧及家庭而崩潰。總而言之，幹不完的繁忙工作是導緻白領崩潰的主因，其他小煩惱都已經成為生活中雲淡風輕的插曲了。

　　調研數據顯示，越年輕的白領，崩潰的比例越高。超兩成的90後、95後會經常出現崩潰情緒，而60後、70後白領，僅有1成左右會經常崩潰。一方面這與白領的心智成熟度有關，另一方面，職場資深人士有着豐富的經驗來應對各方面的壓力，可以很好的控制自己的情緒。

　　不同行業的白領經常崩潰的比例也不同。客服、采購、财務是崩潰榜前三名，經常崩潰比例分别為23.18%、22.89%和21.05%。這類崗位不僅工作強度大，情緒更是時刻緊繃，不管是繁雜的賬目，還是難纏的客戶，都很難讓人保持淡定心态。

　　職場篇：8成白領在加班

　　在對2019年白領每周加班時長調研時發現，對于8成白領來說，加班是常态，從不加班的白領僅占18.05%。其中每周加班3小時以内的白領最多，每周加班10小時及以上的超20%。這意味着，加班已經成為了普遍現象。

　　根據國家規定，超出工作日8小時的加班是要有補貼的，但實際情況卻是超7成白領加班并沒有加班補貼，“無償加班”正在橫行職場。

　　私營企業和小規模企業加班沒補貼的現象最嚴重，超8成的私營企業的白領表示加班沒有加班費，外商獨資的加班補貼更規範。

　　對于不斷延長的上班時間，白領們自然是抵觸的。數據顯示，超7成白領不支持強制加班，其中44.56%的白領認為加班制度會讓工作和生活嚴重失衡，還有13.47%的白領認為這違反了勞動法。

　　對于未來一年的工作規劃，接近三成的白領希望未來一年跳槽成功，占比最多，而希望新的一年實現升職加薪的比例為20.50%。

　　智聯招聘專家表示，現在的白領大部分都奉行“短期主義”的工作理念，認為升職加薪最快的途徑就是跳槽，這也與社會和個人内心的焦慮分不開。但從長遠看，給自己制定一個“長期主義”的職場目标才有利于自身技能穩步提升。

　　上遊新聞記者 林祺

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